Categoría: Deportes

Tras igualar a un gol en la cancha del Estadio Olímpico Universitario, en el partido de ida de la final del torneo Guard1anes 2020 de la Liga BBVA MX, el Club Universidad Nacional viajará a León en busca de conseguir el título.

El director técnico de Pumas, Andrés Lillini, buscó repetir la fórmula con la que consiguió la histórica remontada en semifinales ante Cruz Azul. El estratega universitario saltó a la cancha con la misma alineación, aunque con distinta estrategia táctica.

Durante el primer tiempo, ambas porterías vieron poca acción, la opción más clara a favor de Pumas llegó en el ocaso de la primera mitad. Juan Manuel Iturbe cambió de ritmo, se asoció con Juan Ignacio Dinenno y remató con potencia al marco esmeralda; sin embargo, Rodolfo Cota atajó el tiro del extremo universitario.

El marcador se abrió a favor del conjunto auriazul hasta el minuto 71. La jugada inició con un balón recuperado por Juan Pablo Vigón. El mediocentro distribuyó el esférico al sector derecho, en donde Carlos Gutiérrez, ingresado durante la parte complementaria, colocó un centro preciso que Carlos González remató con la cabeza para vencer al portero rival.

El conjunto esmeralda se quedó con 10 futbolistas en el campo debido a que el defensor Stiven Barreiro recibió una segunda amonestación al minuto 81. Sin embargo, pudo reaccionar en los últimos minutos del encuentro con un tanto de Emmanuel Gigliotti, quien empujó el balón en el área chica tras un centro de José David Ramírez.

Andrés Lillini comentó en conferencia de prensa posterior al encuentro: “En el segundo tiempo, creo que el dominio fue amplio, nos hacen una única llegada de León a la portería de Pumas, fue el gol  y después un partido bastante cerrado donde nosotros tuvimos varias opciones en llegadas al arco. Creo que al final el empate no es bueno para nosotros por lo que hicimos”.

“No es fácil tener posesión contra León porque presiona bien, lo hemos logrado por muchos lapsos del partido y eso me gustó.  Quiero ver si lo podemos mantener”.

“Pumas es un equipo que si algo lo caracteriza es no darse por vencido. Es un empate cerrado, vamos a ir allá a tratar de ganar”.

El campeón de este torneo Guard1anes 2020 se definirá hasta el próximo domingo 13 de diciembre, a las 20:30 horas, en el Estadio León, en Guanajuato.

La pandemia por la Covid-19 ha llevado al sector docente de la UNAM a reinventarse en las formas de cultivar y transmitir el conocimiento, y en el Centro de Estudios del Deporte (CED) de la Dirección General del Deporte Universitario (DGDU) de esta Casa de Estudios no hay excepción.

A raíz del inicio del confinamiento, recomendado por las autoridades universitarias para evitar la propagación del Coronavirus, este Centro especializado ha realizado distintos cursos, talleres, webinars, conferencias y seminarios, entre otros foros, orientados a la preparación continua de entrenadores, jueces, deportistas y todo aquel interesado en el conocimiento especializado de los distintos aspectos que significan la práctica deportiva

Durante este periodo que comenzó en marzo, existió una etapa de capacitación en la cual los más de 15 académicos del CED se instruyeron en el uso de distintas herramientas tecnológicas orientadas a la transmisión del conocimiento en línea, antes de hacer extensiva su oferta educativa al público interesado. En total se tuvieron 1,538 registros a estas diferentes modalidades de enseñanza: 1,087 en webinars, conferencias y seminarios, y 451 en cursos y talleres.

Tan sólo en el tridente conformado por el seminario Aplicaciones Móviles como Herramienta en el Deporte, el ciclo de webinars Perspectivas Actuales de Nutrición para la Salud y el Deporte, y el ciclo de conferencias Búsqueda del Talento Deportivo, se registraron 729 participantes de 28 estados de la República Mexicana y de la Ciudad de México, además de otros 150 de 15 distintos países del Continente Americano, para alcanzar un total de 879 inscritos.

Asimismo, se organizaron diez cursos de masajes: Holístico, Asiático, Deportivo, Estético Básico, Ma Dang Yang, Masaje Deportivo, Antiestrés, Relajante, Vertebral y el de Zonas Reflejas; así como el taller de Gimnasia Estática-Yoga. La participación en estos alcanzó los 185 registros, y en algunos de ellos se comenzó de forma presencial antes del distanciamiento social y fueron concluidos en línea durante la cuarentena.

“Esta reinvención nos llevó a tener otros alcances con novedosos modelos de aprendizaje. Llegamos a nuevos grupos de personas que en la modalidad presencial no tenían acceso a nuestras opciones de enseñanza o simplemente no se habían atrevido a participar con nosotros. Al hacer extensivas estas opciones en línea, se abren posibilidades para que acceda un universo más grande de participantes”, afirma Lillian Estrada Bautista, coordinadora del CED.

“Uno de los principales objetivos es brindar las herramientas para que los participantes continúen su labor docente durante esta pandemia con el uso de la tecnología. Claro que todo esto ha sido un reto, desde los procesos de inscripción, los métodos de enseñanza y hasta las formas de pago por parte de los inscritos, pero seguimos aprendiendo todos, no nos detenemos”, expresa Rosalía Villa, una de las académicas del CED que en este periodo vio la oportunidad para reinventarse.

 Inclusión a alumnos con discapacidad

Sergio Adrián Morales Pineda es un seminarista que padece ceguera, sin embargo, eso no ha sido impedimento para que continúe su preparación en el CED como entrenador del equipo de la UNAM de futbol asociación para ciegos, durante el actual confinamiento por la Covid-19.

“Tengo que ir a la vanguardia. Si no, la tecnología me va a rebasar”, expresa el alumno del seminario Aplicaciones Móviles como Herramientas en el Deporte, y auxiliar técnico de Alejandrina Zamora, presidenta de la Asociación de Deporte Adaptado de la UNAM.

“Con él hay una grandísima ventaja porque conoce de cómputo y eso facilita mucho la enseñanza. En la parte teórica le basta con poner atención y en la práctica tengo que ser más descriptiva a la hora de dar indicaciones. Me adecué, pero tampoco olvidándome que tengo otras personas”, asevera Rosalía Villa, quien imparte el seminario.

“Utilizo un programa especial en mis dispositivos, un lector de pantalla que convierte en voz todo lo que sea texto. He aprendido a manejar más a detalle las redes sociales, como medio de difusión, y eso será fundamental. Ahora podré dar a conocer más el deporte en el que me encuentro o las actividades que esté realizando”, detalla Sergio Morales.

Para prevenir algunos efectos de la vejez, como la pérdida de masa muscular y la neurodegeneración, existen diversos ejercicios que pueden brindar mayor autosuficiencia y autonomía en adultos mayores, afirmó el doctor Ricardo Ugalde Ramírez, residente del segundo año de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM.

Al respecto, el doctor Ugalde Ramírez recomendó en una charla en línea realizar sesiones de ejercicio aeróbico de 20 a 30 minutos, durante tres días a la semana, de forma moderada a vigorosa. Asimismo, sugirió realizar una serie de 10 a 15 rutinas de fuerza, de dos a tres días no consecutivos a la semana. Ambas activaciones, orientadas a preservar la masa muscular, deben ser acompañadas con ejercicios de flexibilidad para el calentamiento previo y para permitir al cuerpo recuperarse después de cada sesión.

Estas rutinas se pueden complementar con actividades de la vida cotidiana o con pasatiempos como la jardinería, una práctica en la cual se realiza actividad aeróbica al limpiar las hojas de la flora y también se emplea fuerza para cavar hoyos o levantar objetos, mencionó el especialista.

Ricardo Ugalde explicó que en general los hombres comienzan a perder masa muscular a partir de los 50 años de edad, mientras que las mujeres lo hacen a partir de los 60 años, por lo cual se ve afectada su movilidad.

“Con el envejecimiento hay cambios en el cuerpo y es por eso que las personas mayores ya no pueden subir las escaleras o bañarse solas y pierden capacidades funcionales”, aseveró el experto antes de mencionar que la neurodegeneración es otro efecto del envejecimiento y daña las funciones cognitivas y motoras como la pérdida de la memoria, la coordinación y el equilibrio.

Por su parte, la doctora Cristina Rodríguez Gutiérrez, directora de Medicina del Deporte de la propia Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM, comentó que “no tenemos que esperar a llegar a la vejez para activarnos. Si hacemos ejercicio físico durante la juventud, podemos ahorrar la densidad mineral de nuestros huesos y llegar a la vejez en un mejor estado para prevenir posibles fracturas”.

Además, la experta agregó que, independientemente de los años que vivamos, lo importante es tener una buena calidad de vida y ser autosuficientes, “lo cual se logra a través de la activación física y una buena alimentación”, concluyó.

Con el fin de incentivar el ejercicio de los adultos mayores, la Dirección General del Deporte Universitario transmite todos los sábados a las 10:00 horas, a través de su canal de Facebook Deporte UNAM, sesiones de acompañamiento tutorial en las cuales se enseña a practicar distintos ejercicios físicos específicamente diseñados para este sector de la población.

Con el fin de promover la autoexploración y así contribuir a la detección temprana del cáncer de mama, la Dirección General del Deporte Universitario convocó a los miembros de la comunidad universitaria a participar en línea en el Primer Reto Virtual Pumafit por Equipos 2020, al cual respondieron más de 40 equipos conformados por egresados, académicos y estudiantes de las distintas entidades académicas de la UNAM.

El reto deportivo para cada equipo participante era acumular el mayor número de tiempo de ejercicio físico en casa a partir de un mínimo de 1,000 minutos, durante los seis días de duración de la competencia y tuvo como vencedor al conjunto denominado Dinoequipo.

La escuadra ganadora acumuló un total de 5 mil 105 minutos de actividad física y estuvo conformada por Dara Alexia Martínez Guzmán (ENP 5), Oscar Uriel Rosales Silva (FES Aragón), Yibak Zayab Jessel Rojas (FES Aragón) y Enrique Anaya Aquino (Facultad de Ingeniería), todos ellos integrantes del equipo representativo de bádminton de la UNAM.

“Nuestro esfuerzo rindió frutos. Fue cansado combinar la actividad física con las labores académicas, porque prácticamente hicimos cuatro horas diarias de ejercicio, pero es una sensación muy grata saber que ganamos”, expresó Oscar Rosales.

Por su parte, Enrique Anaya mencionó: “La clave fue que nos conocemos y entrenamos juntos, por lo tanto conocemos las capacidades con que cuenta cada uno de nosotros, además de la comunicación y el apoyo de todos como equipo, eso también fue fundamental”.

El segundo lugar de la competencia fue para el equipo denominado CPA Palladium de Porras y Animación, quienes reunieron 3 mil 987 minutos, mientras que la tercera posición fue para Pumas Voladores, de Ultimate, con 3 mil 901 minutos acumulados.

Durante este evento, orientado a promover la actividad física entre la comunidad universitaria y la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer de mama, se computaron un total de 88 mil 928 minutos de ejercicio físico realizados por 180 universitarios conformados en 45 equipos, quienes alcanzaron un promedio de 494 minutos de ejercicio por participante. Con esta cifra se rebasó el mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS): 150 minutos de actividad física a la semana por persona.

Las rutinas que sirvieron de base para la competencia fueron propuestas por el Programa de Activación Física Funcional para la Comunidad Universitaria (Pumafit) a través del canal de Facebook Deporte UNAM y las evidencias de su realización fueron compartidas a través de las redes sociales del propio programa de entrenamiento. En ambas plataformas se logró un total de 67 mil 614 personas alcanzadas y 18 mil 196 espectadores únicos.

“Tuvimos participación de la mayoría de los campus y esto es una enorme motivación para hacer más eventos. Fue un desafío transmitir la idea y realizar la evaluación de las evidencias, pero se logró, a la vez que se mantuvo el propósito de activar a la comunidad universitaria con una amplia variedad de alternativas”, aseveró Daniela Paulín Ramos, jefa del Departamento de Activación Física del Deporte Universitario y una de las organizadoras de la competición.

• David Pitalúa, alumno de la Facultad de Química y jugador del equipo de rugby representativo de la UNAM, comparte la filosofía de vida que le ha inculcado este deporte.
• Pese a la incertidumbre que genera el confinamiento por la Covid-19, el universitario tiene el objetivo de ser llamado a la Selección Mexicana.

Mantener la calma pese a los golpes. La consigna adquiere una profunda dimensión en el contexto de una pandemia por Covid-19 que supera el millón de muertes en el mundo y más de 90 mil decesos en México. Mencionar la frase resulta más sencillo que ponerla en práctica, sin embargo, el rugby impregna esta mística en la personalidad de quien lo practica, de tal modo que trasciende tanto en la cancha, como en la vida cotidiana.

Así lo considera David Pitalúa Calleja, alumno de la Facultad de Química y jugador del equipo de rugby representativo de la UNAM, quien se encuentra en medio de la incertidumbre en este año 2020, su último de elegibilidad deportiva.

“El rugby, más allá de ser un deporte bestial, es un deporte de mucho desarrollo personal. Cualquiera puede darse golpes en repetidas ocasiones, pero no cualquiera logra calmar la mente para tomar las correctas decisiones. Es una parte esencial en mi vida: involucra emociones, socializar, mantenimiento de la condición física, entre otras tantas cosas”, afirma el estudiante deportista universitario que tiene cuatro años y medio como jugador auriazul.

Las condiciones de confinamiento debido a la pandemia lo han alejado de los entrenamientos presenciales junto a su entrenador y compañeros de equipo; de competencias como los playoffs del Torneo Nacional o de las propias aulas y laboratorios de su facultad. Sin embargo, no cede ante esos golpes anímicos y mantiene una ardua preparación con el objetivo de ser llamado a la Selección Mexicana.

“Es bastante demandante la carrera de química, pero sí podría estar en el representativo mexicano, ya que cuento con experiencia en el deporte. Sí me veo en una selección nacional en el corto o mediano plazo. He tenido el privilegio de reflexionar a partir de la pandemia, y creo que sí lo puedo lograr”, sentencia.

Para alcanzar esa meta, David Pitalúa tiene presente que es vital mantener una óptima condición física en estos tiempos de encierro. Permanece en contacto con su entrenador y juntos planifican el trabajo físico que realiza en casa. “En cuatro días de la semana hago al menos dos horas de actividad física: fuerza y resistencia. Lagartijas, abdominales, sentadillas, entre algunos otros ejercicios”, comparte el atleta puma.

El esfuerzo realizado pudiera suponer un peso más en medio del encierro, pero no es así. David Pitalúa comparte que el ejercicio “ha sido una ayuda fundamental para combatir el estrés y para mejorar mi rendimiento en lo académico. Después de hacer trabajo físico intenso siento como si el cerebro tuviera una actividad mucho más focalizada y receptiva para estudiar temas complejos”, finaliza el futuro químico felino que sigue adelante en su avance académico con clases en línea.

El suelo de su casa se cimbra cuando deja caer los 100 kg de peso que le pone a la barra para entrenar. Y no falta uno que otro vecino que se queja. Sin embargo, la adversidad que ha significado el confinamiento por la Covid-19 no difumina el gran objetivo actual de Diana Laura García Hernández, halterista y alumna de la FES Acatlán: representar a México en una Universiada Mundial.

Sin competencias, sin un gimnasio para entrenar, pero con la motivación a distancia de sus compañeros y entrenador, la medallista de oro en la Universiada Nacional 2019 y ganadora del Premio Universitario del Deporte 2019, en la categoría de Mejor Alumno Deportista, ha tenido que ingeniárselas para mantener su condición física en el mejor estado posible sin que exista un solo día en el cual no se vea a sí misma como una seleccionada nacional.

“Quiero estar en la Selección Nacional, tener la oportunidad de representar tanto a la Universidad como a mi país en una competencia internacional”, afirma Diana Laura García, mientras desmenuza cómo han sido los últimos siete meses de encierro.

“Cuando inició el confinamiento estábamos a punto de competir en el Regional rumbo a la Universiada Nacional 2020. Fue un golpe duro porque prácticamente todo el trabajo se fue por la borda. Conseguí barra y discos, adapté el poco espacio que tengo en casa e intento mantenerme en buen estado físico y emocional”, comparte la halterista quien también subraya que cuida al máximo su alimentación, otro aspecto indispensable en su disciplina deportiva, pensando en refrendar sus logros en el Campeonato Nacional de Primera Fuerza, la Universiada Nacional y el Torneo del Pavo del año 2021, en la categoría de 71 kilogramos, si las condiciones lo permiten.

“En halterofilia tienes que entrenar diario para tener avances. Si lo dejas, todo el trabajo que hiciste durante años o meses, se va. Sí me ha costado trabajo, pero creo que por lo mismo que ha pasado tanto tiempo, ya hasta me adapté”, añade Diana Laura García, quien representa a la UNAM desde que cursaba el nivel medio superior en la Escuela Nacional Preparatoria plantel 8 “Miguel E. Schulz”, cuando su curiosidad la llevó a descubrir un estilo de vida.

“Vi a mis compañeros levantar muchísimo peso, era muy impresionante para mí y dije ‘yo quiero intentarlo’. Los entrenamientos me gustaron mucho y empecé a dedicarle más tiempo, empecé con uno o dos días, después ya casi era toda la semana y más adelante ya era de lunes a sábado. Mi primera competencia a nivel nacional fue la Olimpiada Nacional 2014, yo sabía que ahí ya contendían seleccionadas nacionales con un alto nivel, era casi imposible pensar en una presea, pero me lo propuse y gané el segundo lugar. La sensación fue increíble y me motivé para las siguientes disputas”, rememora García Hernández.

Ahora, en condiciones inusuales debido al confinamiento por la Covid-19, alterna sus entrenamientos en casa con sus clases del sexto semestre de la carrera de arquitectura, su otra pasión. “Me gusta todo lo que implica realizar un proyecto, todos sus requerimientos, un poco de todos los ámbitos: socioeconómico, cultural, diseño, cálculos, etcétera. Me encanta esa parte de innovar el hábitat humano. En este punto de mi vida, me gustaría especializarme en mi carrera sin dejar de soñar en el deporte”, sentencia sin dejar de lado el sueño de todo atleta: los Juegos Olímpicos.