La fascinación por la velocidad humana: 100 metros planos

Cuando una final de 100 metros planos está a punto de comenzar en unos Juegos Olímpicos, los espectadores, tanto los que se encuentran en el estadio como los que permanecen frente a un televisor, experimentan una singular emoción porque saben muy bien que pronto serán testigos de una explosión de velocidad químicamente pura.

La carrera de 100 metros planos, la más corta del programa de atletismo, sólo dura 10 segundos, en promedio, pero su brevedad es inversamente proporcional a su espectacularidad.

Una vez que los ocho corredores adoptan la posición de salida en su respectivo carril, el juez levanta una pistola y la dispara como señal de arranque. Entonces, aquéllos avanzan como bólidos sobre la pista de tartán con la intención de cruzar la meta en primer lugar y alcanzar la gloria…

En los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896, el estadounidense Thomas Burke ganó esta prueba con un tiempo de 12 segundos.

En los V Juegos Olímpicos, celebrados en Estocolmo, Suecia, en 1912, la recién fundada Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF, por sus siglas en inglés), registró la primera marca mundial de 100 metros planos (10.6 segundos), impuesta por el estadounidense Donald Lippincott.

Las mujeres disputaron por primera vez esta carrera en los X Juegos Olímpicos, celebrados en Amsterdam, Países Bajos, en 1928. En esa ocasión la ganadora fue la estadounidense Elizabeth Robinson, con un tiempo de 12.2 segundos.

Poco más de tres décadas después, el 21 de junio de 1960, en Zürich, Suiza, el alemán Armin Harry se convirtió en el primer atleta en correr 100 metros planos en 10 segundos.

Esta marca estuvo vigente hasta el 20 de junio de 1968, cuando, en Sacramento, Estados Unidos, durante las pruebas selectivas para los XIX Juegos Olímpicos que se realizarían en octubre en la Ciudad de México, el estadounidense Jim Hines cubrió esa distancia en 9.9 segundos.

El propio Hines fue quien en la final de 100 metros planos de los XIX Juegos Olímpicos obtuvo la primera marca mundial (9.95 segundos) con cronometraje electrónico.

Pasarían casi 15 años antes de que, el 3 de julio de 1983, el estadounidense Calvin Smith estableciera una nueva marca en Colorado Springs, Estados Unidos, con 9.93 segundos, la cual fue batida por su compatriota Carl Lewis (9.92 segundos) en los XXIV Juegos Olímpicos, celebrados en Seúl, Corea del Sur, en 1988.

Desde el 16 de agosto de 2009, el jamaiquino Usain Bolt es el poseedor del record mundial de 100 metros planos, con 9.58 segundos; y desde el 5 de agosto de 2012, del record olímpico, con 9.63 segundos.

Por lo que se refiere a las mujeres, desde el 16 de julio de 1988, la estadounidense Florence Griffith-Joyner es quien ostenta la marca mundial, con 10.49 segundos; y desde el 24 de septiembre de 1988, la marca olímpica, con 10.62 segundos.

El próximo 31 de julio, en el Estadio Olímpico de Tokio, se llevará a cabo la final de mujeres y, al día siguiente, 1 de agosto, la de hombres. Destacan como favoritas la jamaiquina Shelly-Ann Fraser-Pryce (campeona olímpica en Pekín 2008 y Londres 2012) y las estadounidenses Javianne Oliver, Teahna Daniels y Jenna Prandini; y como favoritos los estadounidenses Justin Gatlin, Noah Lyles y Trayvon Bromell, y el canadiense Andre De Grasse. ¿Quiénes ganarán? ¿Podrán romper algún record? Ya veremos…

El ejercicio refuerza el sistema inmune frente a cualquier enfermedad

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/llVwwfxBEL8″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/NzVrXcX2Hxc”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El ejercicio, un buen descanso y la buena alimentación son la medicina del presente y del futuro. Son la píldora gratuita, al alcance de todos y que mejorará todos los estados físicos y emocionales, aseguró Carlos Vázquez Villegas, psicólogo deportivo de la Dirección General de Deporte Universitario de la UNAM.

De acuerdo con Vázquez Villegas, el ejercicio ha demostrado que no sólo previene la posibilidad de tener una enfermedad grave, sino que refuerza el sistema inmune frente a cualquier enfermedad.

Explicó que el ejercicio va a generar una gran cantidad de químicos como la dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas que nos ayudan a estar de buen humor y que favorece la mejoría en las personas.

Al generar estas sustancias se va reduciendo la cantidad de cortisol que es la que genera el estrés, ayuda a tener mejor condición y resistencia. Tiene beneficios en la atención y concentración que combinado con una buena alimentación ayuda a la pérdida de peso y aumento de la autoestima.

Comentó que realizar actividad física en estos momentos ayudará a crear nuevas redes de amistades que son necesarias en esta etapa. Al principio de la pandemia se detectaron niveles de tristeza y ansiedad por el cambio de vida que se estaba dando.

Recomendó acercarse a quien tenga conocimientos previos sobre la actividad, para iniciar de menos a más y exhortó a no añorar lo que antes se tenía, ya que no ayuda al estado emocional apropiado para enfrentar las situaciones.

El ejercicio tiene efectos positivos durante y después de haberlo realizado. Quienes padecieron de la COVID-19 tienen que acudir con un especialista para que les indique qué ejercicio pueden realizar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Reanudan actividades representativos pumas

Una vez que la Comisión Universitaria para la Atención y Respuesta del Covid-19 ha expresado que la situación epidemiológica actual permite la reactivación escalonada, ordenada y paulatina de actividades, el deporte de la UNAM retomará —a partir del lunes 31 de mayo— algunas ejercitaciones en espacios abiertos de esta casa de estudios, bajo una estricta observancia del uso obligatorio y adecuado del cubrebocas y la sana distancia.

Los equipos representativos que a continuación se mencionan volverán a sus prácticas en recintos al aire libre: atletismo, baile y danza deportivas, baloncesto, beisbol, canotaje, ciclismo, clavados, flag football, frontón, futbol asociación, futbol rápido, handball, lacrosse, nado con aletas, natación, natación artística, polo acuático, porras y animación, remo, rugby, softbol, tenis, tiro con arco, triatlón, ultimate, voleibol y yoga.

El deporte adaptado también lo hará en atletismo, baloncesto, natación y tiro con arco, en tanto que las disciplinas de contacto únicamente llevarán a cabo acondicionamiento físico.

En forma paulatina, los locales cerrados darán servicio, con aforo reducido y horarios escalonados, sólo para el uso de las escuadras representativas de la UNAM, observando todas las medidas sanitarias y no se habilitará el uso de regaderas y vestidores.

La Dirección de Medicina del Deporte, dependiente de la Dirección General del Deporte Universitario, tendrá atención presencial con exámenes médicos, consultas, tratamientos y rehabilitación para atletas de la Universidad.

Conscientes de la importancia de la activación física de nuestra comunidad que no se encuentra en circunstancia de mantener aislamiento, los programas de Acondicionamiento Físico General y PumaFit también estarán disponibles, previa inscripción en la Red Puma, para un máximo de 10 personas por horario.

Todo lo anterior se adecuará en forma permanente, según el comportamiento de la situación sanitaria del país y de acuerdo con los lineamientos emitidos por las instancias universitarias correspondientes, lo que se dará a conocer en el sitio web deporte.unam.mx.

Reinventarse
En 14 meses de confinamiento la UNAM no se ha detenido, su deporte se reinventó y halló formas de acercamiento a su comunidad y maneras de vincularse con la sociedad mexicana.

Desde el inicio de la cuarentena por la emergencia sanitaria, 3 mil 421 deportistas representativos de la Universidad Nacional han mantenido actividad constante mediante sesiones virtuales de entrenamiento a distancia.

En este periodo, el deporte de esta entidad educativa también ofreció de manera virtual un vasto repertorio de ejercicios y cursos en línea para atender las necesidades de acompañamiento al interior y del público en general.

Sin desatender a niños, mujeres, personas con discapacidad y de la tercera edad, igual se compartieron contenidos sobre medicina del deporte y respaldo psicológico, alcanzando un total de 8 mil 355 sesiones, poco más de 5.6 millones de participantes en vivo y 26.4 millones de visualizaciones posteriores, opciones en línea que continuarán ofreciéndose.

¿Podrá por fin ganar el Cruz Azul?

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/C6wnrc-iNK8″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/yA_iQLa1vr8″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Hay un lugar y ese lugar es el primero. Nadie habla de los subcampeones, nadie habla del tercer lugar, nadie habla del que anotó más goles, señala la doctora Patricia Martínez Torreblanca.

Diez finales perdidas, 23 años sin ser campeón, una afición aferrada a la esperanza, a los recuerdos, a las imágenes del último campeonato en 1997. Hay que sumarle, además, el verbo cruzazulear, los traspiés, los errores en los últimos segundos que los han dejado en la orilla.

Carlos Vázquez Villegas, psicólogo de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM, afirma que estamos muy acostumbrados a ver el deporte en términos de resultados, de medalla y de trofeos. “El deporte así es, pero tenemos que cubrir al atleta. Es lo más importante de lo menos importante, es lo menos importante una medalla. Ahí va a quedar en la historia, lo más importante es lo que estás haciendo, lo que hiciste, lo que estás haciendo con tu familia, lo que querías hacer hace 20 años y hoy estás logrando”.

En su experiencia como asesor de equipos de alto rendimiento acota que el rival construirá una narrativa para recordarle al Cruz Azul que su camino es el de la derrota: “en tribuna tratará de que se vea como un hecho por la historia que tienen atrás”. Afirma que es difícil hacer magia de un día a otro, la parte mental es un proceso, como todos, que lleva su tiempo.

Aconseja al equipo azul lo siguiente: “tendríamos que ver de manera objetiva los números a favor y ese es un trabajo estadístico. La realidad de cualquier persona se presenta y nos pone en nuestro lugar cuando vemos números, porque los números no engañan y en este sentido de esta labor lógica, inteligente, de poner los pies en la tierra, yo les hablaría a mis jugadores de lo que sí son número reales. No quiero tapar el sol con un dedo, pero, por ejemplo, desde el 70-71 el Cruz Azul está en el segundo lugar de finales jugadas”. Y al igual que el América han perdido 10.

Precisa que el objetivo es generar confianza, de generar esa seguridad que los deportistas requieren. Hay que buscar la forma de minimizar la presión. No la puedes eliminar porque es parte del juego, es parte del deporte, está presente, pero la premisa del psicólogo es eliminar cualquier fuente de estrés que pueda generar ansiedad en los deportistas y para eso son las concentraciones.

“Yo les quito el peso de un campeonato, de una final y les hago ver que en realidad van a una fiesta, van a un evento que han soñado toda su vida. Les digo: ganar es la cereza del pastel, pero lo demás ya está hecho”

Dice que se puede minimizar el impacto de la emoción, cómo te vas a estar hablando durante todo el partido, cómo te vas a estar hablando durante la falla, ante el error, qué pensamientos estás poniendo, qué ideas, qué diálogos y sobre todo, “algo que para mi es esencial es que cada deportista salga, cada jugador salga a jugar una final, un campeonato, con objetivos individuales. Concentrado en la ejecución más que en el resultado. El resultado afuera no lo controlo, pero sí lo que tengo que hacer. Primero para ganar vas a tener que ganarte a ti como deportista y eso a su vez permitirá que la probabilidad de ganarle al otro jugador o al otro equipo aumente, pero no va a suceder si no te ganas primero a ti. Es el gran error de los deportistas, querer ganar afuera, antes”.

¿Qué entendemos por el fracaso?

El fracaso es el malogro o el resultado de algo que te sale mal. En el mexicano tenemos mucho esa narrativa simbólica del ya mérito. En el ámbito del futbol está muy respaldada con hechos fehacientes de la vida de la selección nacional de futbol donde ya casi llegamos, ya casi lo logramos, indica Patricia Martínez Torreblanca, académica de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM.

Recuerda que la liga del futbol mexicano no representa el logro de todo un campeonato. Hay un encuentro que representa el triunfo o el fracaso. “El verbo cruzazuzalear es un derivado del periodismo deportivo que incluso la RAE lo incorporó, pero no del todo, está en un impasse, en una transición a ser incorporado y forma parte de esta narrativa jocosa y de esta narrativa de acostumbrarnos a: no lo logré, pero hice mi mejor esfuerzo. Es una narrativa propia del mexicano”.

En esta narrativa de los triunfos, precisa, siempre hay una especie de suerte, de acompañamiento místico, mágico y es algo muy extendido en los deportes en el mundo. “Este componente de la suerte hace que no sea tan doloroso, tan fuerte y tan terrible tener una derrota y decir la cruzazuleé. Yo creo que hace mucho tiempo que el Cruz Azul no llegaba con tantas expectativas de lograrla. Si ahora no lo logra yo creo que definitivamente va a quedar incorporado a la RAE la cruzazuleamos”.

La afición

Respecto a la afición, la doctora Torreblanca afirma que hay arraigo territorial, por narrativa, identificación con los jugadores, con las estrellas, con la marca, con la forma de jugar y esto es como el proceso de socialización que tienen las familias. “Los procesos de socialización de las aficiones deportivas son importantes. Hay todo un entorno familiar, de amigos y de prácticas que se asocian a un equipo de futbol y al asociarse a un equipo de futbol es como lo que llaman los estudiosos del deporte: es el aguante. No importa que mi equipo sea el malo, el último, yo soy aficionado de corazón, yo tengo aguante porque eso habla de mi lealtad”.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

El deporte universitario presenta novedoso podcast

Con el objetivo de promover la práctica del deporte y contribuir a la difusión de la cultura física entre atletas de alto rendimiento, aficionados a la práctica deportiva y personas interesadas en vivir la experiencia de la activación, la Dirección General del Deporte Universitario (DGDU) ha decidido incursionar en el mundo sonoro digital a través del nuevo Podcast Deporte UNAM, por medio del cual las personas podrán enriquecer sus conocimientos para adoptar o mejorar sus hábitos de ejercicio y los aspectos vinculados al autocuidado.

El podcast del deporte universitario también será una plataforma de promoción del talento deportivo dimanado de los equipos representativos del deporte universitario, así como una herramienta de divulgación del conocimiento sobre la cultura física generado por los especialistas en ciencias y humanidades del deporte de la UNAM.

El lanzamiento de esta serie es el 17 de mayo de este 2021 y a partir de entonces cada 15 días se publicará a través de las principales plataformas una nueva emisión en formato de reportaje sonoro con la participación de distintos protagonistas del deporte universitario.

El episodio de lanzamiento aborda el tema del sobrepeso y obesidad causados por el sedentarismo y otros hábitos que pueden afectar nuestra salud. En él, dos universitarios: Alicia Juárez Becerril, doctora en antropología y docente en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales, y Jesús Aarón Hernández Lecona, estudiante de la Facultad de Medicina y aspirante a árbitro de futbol, hablan sobre su experiencia para combatir el sobrepeso y tener una vida más saludable.

El doctor Rolando Flores Lázaro, coordinador del programa de control de peso de la Dirección General del Deporte Universitario, conversa sobre las consecuencias que tiene para la salud el sedentarismo e indica qué hacer para modificar nuestros hábitos. “El sedentarismo se ha asociado a más de 35 condiciones que afectan tu calidad de vida y la posibilidad de muerte prematura, así como tu calidad de sueño y el estado de ánimo. Si queremos evitar este deterioro tenemos que hacer pausas activas, levantarnos y caminar un poco, al menos tres minutos y tomar agua”.

La profesora Genoveva Jiménez, instructora de acondicionamiento físico general de la DGDU, comenta que el reto para formar el hábito del ejercicio es la organización, “no esperar a tener un tiempo libre, es mejor asignar un horario para cuidarse a uno mismo y empezar poco a poco”.

Escucha el podcast de Deporte UNAM en plataformas como Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.

 

 

 

Ser mujer no es razón para renunciar a un deporte visto como rudo y masculino

El deporte en la vida de Arely Espíritu Gómez, estudiante de la Escuela Nacional Preparatoria número  8 Miguel E. Schulz, ha jugado un papel fundamental. Durante 15 años practicó ballet, tocho, perteneció a grupos de porristas y actualmente está probándose para ingresar al equipo de futbol Americano de Pumas CU 2022 en la categoría juvenil.

Que el americano sea considerado un deporte para hombres no ha sido limitante para Areli, quien buscará un lugar en la liga de la ONEFA.

El gusto por el deporte fue algo que le inculcaron sus padres, practicó ballet desde los dos años y en 2015 inició su gusto por el futbol americano, el cual, “ni siquiera lo entendía”. Ingresó al equipo de tocho de la Prepa, “Leopardas”, pero ella quería jugar en el equipo varonil, así que pidió a los couches que le permitieran probarse para poder jugar. “Nunca tuve problemas, me dieron un trato igualitario”.

El ballet le ha ayudado con la agilidad y la fuerza. En 2019 logró la oportunidad que esperaba, entrenaba todos los días. Al principio le parecieron pesados, ya que la velocidad y la fuerza de los balones era mucho mayor que en Tocho, jugó sólo una temporada de receptora, la del otoño 2019, debido a la pandemia.

La emoción de haber jugado en tres partidos y “equipado” en el campo la impulsan a seguir y no dejarse vencer por los comentarios negativos, ya que cuenta con el apoyo de sus padres, “aunque no han estado de acuerdo al 100”.

En el ámbito deportivo buscará un lugar en el equipo de Pumas CU en la categoría intermedia y, si se puede, llegar a la liga mayor. En lo profesional, está en el último año del bachillerato e ingresará a la Facultad de Ingeniería para estudiar ingeniería civil.

A todos aquellos que tengan sueños u objetivos les aconseja que siempre los sigan y cumplan sus metas, “no se detengan por lo que la sociedad y los demás dicen”.

“Nunca se den por vencidas”: Dania Padilla, capitana del equipo femenil de Pumas

 

 

 

El gusto por el futbol de Dania Padilla, capitana del equipo femenil de Pumas, nació desde muy niña. A los cinco años acompañaba a su mamá a los entrenamientos de sus hermanos mayores y le insistía para que también la dejaran jugar.

A pesar de que su mamá no estaba convencida de permitirle jugar, habló con el entrenador de sus hijos para que le dieran la oportunidad de ser parte del equipo. “Yo era muy bajita, pero el entrenador le dijo a mi mamá: ‘Si la niña no llora se puede quedar’ y hasta la fecha no he llorado”.

Dania perteneció al equipo varonil y ganó varios campeonatos.  En la adolescencia ingresó a su primer equipo femenil: Andrea´s soccer.

Tiempo después tuvo que dejar de lado el deporte para estudiar la preparatoria y la universidad. Su sueño de ser futbolista se detuvo durante algunos años.

Al inicio jugó como defensa, “quería ser igual que Puyol”. Como universitaria regresó a su equipo Andrea’s Soccer y en un partido contra Pumas “la visorearon”.

Para la capitana de los Pumas representar a la UNAM es un orgullo, siente mucho los colores del equipo, le da un valor muy importante. “Me gané mi lugar en todos los sentidos porque ingresé por examen de selección, a la UNAM la defiendo con todo lo que tenga y pueda. La Universidad es pasión, educación, cultura, historia, la conciencia que te genera y trato de representarlo dignamente, estos colores y el escudo se defienden a muerte porque Por mi Raza hablará el espíritu”.

Lo más difícil que le ha tocado aprender son las derrotas, las lesiones que ha tenido y romper los estereotipos, pero “vamos por buen camino”.

Antes de ser capitana se dedicaba a  las bases de datos, un trabajo que dejó de lado por jugar en el futbol profesional. A Dania no le costó dejar el trabajo fijo que ya tenía, le costó más convencer a sus padres que seguiría su sueño.

Sus compañeras en Pumas la eligieron para la capitanía por lo entregada, responsable y por representar todo lo que querían transmitir a sus seguidores. “Es una responsabilidad enorme pero que asumo con mucho orgullo”.

Dania sale a  entrenar y entregar en cada juego su pasión por el deporte, quiere transmitir lo que es el futbol femenil. Hay que picar piedra para que las próximas generaciones de jugadoras tengan mejores oportunidades: en salarios, patrocinadores, campeonatos y mundiales. “Este proyecto lo tenemos que explotar día a día  y buscar la equidad en todos los deportes, trabajando es la mejor forma de enfrentar las situaciones actuales de inequidad”.

“A las nuevas generaciones de niñas les diría que nunca se den por vencidas porque los sueños son para cumplirse, la mejor fórmula es amarse así mismas, amar lo que haces y apasionarte por lo que se vaya hacer y valorar lo que pase porque eso les ayudará a ser mejores personas y deportistas”.

Entre sus proyectos está ganar la liga, llegar a la selección mayor, a largo plazo ir a otro país a jugar,  pero ahora seguirá guiando a su equipo “apasionándolas por el futbol como yo”.

Pumas femenil se enfrentará en cuartos de final a Monterrey (el viernes y el lunes), al ubicarse en el quinto puesto del torneo Guardianes Clausura 2021.

Sigue al equipo de las pumas a través de sus redes sociales como @PumasMXFemenil

 

Hay casualidades que te cambian la vida

A veces la vida te sorprende con casualidades que cambian todo. Así le sucedió a Karina Castro Martínez, egresada de la Licenciatura en Ciencia Forense de la Facultad de Medicina de la UNAM, quien acudió a una plática sobre defensa personal cuando aún era estudiante. Encontró un deporte que sería una pasión en su vida.

No conocía nada sobre artes marciales, le gustó aquella plática del 2015 y poco a poco aprendió las bases del Jiu Jitsu. “No hay que enfrascarse en el estudio o el trabajo, el deporte es algo que equilibra las cosas y nos mantiene saludables”, aseguró.

El  Jiu jitsu llegó a su vida de manera inesperada y se ha convertido en otra forma de vivir. Antes de la pandemia, relató Karina Castro, participaba en todos los torneos que podía. A finales del 2019 representó a México en el Campeonato Panamericano de Jiu Jitsu en Uruguay, ganó medalla de bronce. “Pude vencer los nervios porque este deporte es muy popular en Brasil y en esa competencia logré vencer a una competidora de ese país”.

Para la deportista y científica forense hay que encontrar tiempo para hacer lo que nos guste, a ella el deporte le ha ayudado a mejorar su condición y le ha dado la confianza y conocimiento de su cuerpo.

Cuando las condiciones de salud mejoren quiere seguir  entrenando y competir para crecer en el deporte, buscará llegar  a ser cinta negra, generar conocimiento y poderlo compartir porque verá la posibilidad de ser instructora.

En el ámbito profesional como licenciada forense quiere generar herramientas para bajar las cifras de desaparición de personas en México.

Un pensamiento puede transformarse en una emoción

 

Los días de Leonardo Miguel Saldívar giraban en torno al dibujo, los videojuegos, el boxeo y las barras. Siempre le gustó el ejercicio, pero un día su vida dio un vuelco inesperado.

Los videojuegos desaparecieron de su vida, así como muchas otras cosas que ya no podía realizar, pero las ganas de salir adelante a pesar de la adversidad fueron su motivación. A los 17 años sufrió un accidente en el que perdió la extremidad superior. Con ese cambio drástico en su vida, que “nunca imaginó”, ingresó a un centro de ayuda para amputados y discapacitados donde conoció algunas asociaciones que apoyan a personas con su condición.

Ahí se enteró del espacio que hay en la UNAM para practicar deportes. Leonardo es practicante de atletismo en deporte adaptado de la Universidad. “Uno empieza con un pensamiento y ahora sé que me tengo que enfocar en lo que se tiene que hacer y en cómo hacerlo, ese pensamiento se transforma en una emoción y esa emoción se transforma en el motivo para hacer las cosas”.

El deporte era su forma de distracción para salir del desánimo que vivía. En la natación, salto de longitud y la pista de 100 y 200 metros planos encontró la motivación que necesitaba para salir de ese bache, competir y retomar su gusto por salir de viaje. “Vi algo tangible en  el hecho de competir, sabía que podía llegar hasta un mundial”.

La pandemia no ha frenado sus entrenamientos, en casa realiza saltos, abdominales, lagartijas, un poco de barra, en ocasiones sale en bici y cuando observa poca gente en la calle sale a correr y realiza “sprints”.

Para Leonardo Saldívar el deporte le da emoción a su vida, su meta es clasificar a los panamericanos y después a concursos internacionales. Exhorta a las personas a que practiquen un deporte, “ustedes mismos se sorprenderán de lo que pueden lograr”.

Sueño con llegar a Francia 2024

Como atleta en silla de ruedas ha participado en competencias juveniles, en una de ellas obtuvo el segundo lugar. Es también ingeniera en computación egresada de la Facultad de Estudios Superiores Aragón.

Hace aproximadamente seis años Nallely Frías sufrió un accidente que le causó una lesión medular, su cuerpo perdió sensibilidad y movimiento del ombligo hacia abajo. Eso no le impidió aceptar la invitación de unos amigos para incorporarse al Deporte Adaptado de la UNAM, “inicié en remo, con el acondicionamiento físico tuve más movilidad, independencia y más fuerza”.

Sobre su actual disciplina el tiro con arco, Frías Orihuela explicó que no es sencillo, el arco pesa entre tres kilos y medio a cuatro, en una competencia se lanzan de 36 a 72 flechas y la preparación requiere de entrenamiento en gimnasio para fortalecer la espalda. Entre sus anhelos está el tener un arco propio porque carece de uno.

En las contiendas deportivas “no se compite sólo contra personas en sillas de ruedas, también se compite contra personas de pie, con el nerviosismo y las emociones propias”.

La pandemia por COVID-19 afectó su entrenamiento, se ejercita en casa y considera importante no dejar de hacerlo con lo que se tenga a mano, porque así “no vas perdiendo lo poco o mucho que llevas avanzado, si no entrenas un día es como si no entrenaras una semana”.

Constancia, disciplina y compromiso con ella misma, con sus entrenadores y con la Universidad son sus premisas, “si uno quiere se puede”.

Con la mira puesta en los Juegos Paralímpicos de París 2024, la atleta consideró que “sería un orgullo, un placer y una enorme alegría poder representar a la UNAM en unos Juegos Paralímpicos”.

Llegar a la final y, en Francia, lanzar con la vista de la torre Eiffel sería espectacular y muy motivante, concluyó.

El deporte adaptado en la UNAM

Alejandrina Zamora, presidenta de la Asociación Deportiva Universitaria del Deporte Adaptado de la UNAM, explicó que la agrupación integra a la comunidad estudiantil (con discapacidad física o intelectual) en la práctica de alguna disciplina deportiva, los motiva a destacarse y a ser parte de los grupos representativos de la universidad.

Zamora llamó a no demeritar el esfuerzo y los logros de los atletas con discapacidad, “quien crea que es fácil ganar una medalla no es cierto”, porque cuando llegan a las paralimpiadas nacionales es porque ya pasaron por varios eventos selectivos, obtuvieron marcas, y el alto rendimiento es muy demandante física y mentalmente para ellos.

“Prácticamente compites contigo mismo, esa es la filosofía, no tienes que ganarle al contrincante, tú vas por una marca y eso es lo que tienes que conseguir”, acotó la deportista en respuesta a quienes piensan: “claro, cómo no va a ganar el primer lugar si fue el único”.

Hay muchos tabúes todavía, estamos avanzando, dijo la también entrenadora e invitó a sumarse con mente abierta, con actitud receptiva.

Tenemos más capacidades que discapacidades y créanme es muy fácil trabajar y sumar porque vamos a aprender muchísimo más de lo que podemos creer, concluyó la universitaria.

“El taekwondo da tranquilidad”: Karol Palacios

• Alumnos de la ENP 7 “Ezequiel A.Chávez” destacan que el deporte les brinda disciplina y temple para afrontar el estrés y el miedo a contagiarse durante la pandemia.

• El entrenador Elías Hernández edita videos que sube a las plataformas de más auge para mantener el acompañamiento y sumar más adeptos.

 

Afrontar el confinamiento sin la práctica del taekwondo sería un lastre difícil de sobrellevar. Karol Hiromi Palacios López, alumna de la Escuela Nacional Preparatoria (ENP) plantel 7 “Ezequiel A. Chávez”, considera que en el actual contexto los entrenamientos le dan tranquilidad, la alejan del estrés y la hacen sentirse motivada para salir adelante durante la actual pandemia que sufre el mundo.

“Con el taekwondo estamos mentalizados y nos olvidamos de todas las preocupaciones que podamos sentir, nos brinda mucha tranquilidad. Querer es poder y eso es lo que estamos haciendo mis compañeros y yo”, afirma la joven taekwondoín.

Por su parte, Raphael Alexandro Pérez Araujo, también alumno de la ENP 7 “Ezequiel A. Chávez”, destaca que practicar taekwondo le hace creer más en sí mismo y sentir los beneficios que esta práctica deportiva brinda. “El taekwondo te enseña disciplina, valores, a percibir y comportarse de manera positiva con el mundo, e incluso aumenta tu autoestima, además de quitarte preocupaciones como el miedo al contagio o la ansiedad por no poder salir”, subraya.

Y es que la pandemia y el confinamiento en casa no son impedimento para aprender una disciplina deportiva y el taekwondo universitario, como otras artes marciales, ha convertido a la contingencia por la Covid-19, en una oportunidad para replantear sus estrategias de acompañamiento con base en las plataformas digitales con el fin de mantener los entrenamientos a distancia, sostener la condición física e incluso engrosar sus filas con más estudiantes de la UNAM.

Elías Hernández Juárez, entrenador de este arte marcial, lleva 16 años dando clases en ENP 7 “Ezequiel A. Chávez”, pero en una disciplina que requiere el contacto físico no se había enfrentado al desafío de trabajar a distancia. “Tuvimos que romper esquemas para poder enseñar de manera distinta, hacer uso del ingenio para grabar videos y mostrar los ejercicios, además de editarlos y subirlos a nuestras páginas”, asevera el profesor, quien añade que estos audiovisuales los pueden encontrar en YouTube, Facebook, Instagram, e incluso Tik Tok, como Taekwondo Prepa 7.

Hernández Juárez, quien atiende a más de 60 alumnos de la prepa 7 y a más de 15 universitarios que siguen sus estudios en diversas facultades de la UNAM, comenta que algunos padres han externado que están felices de que haya entrenamientos en línea, porque le da estructura a la rutina de los estudiantes y les ayuda a ordenar su día.

La expectativa y principal motivación de los taekwondoínes para seguir entrenando en línea es volver a la modalidad presencial. Así lo percibe el entrenador Elías Hernández, quien además enumera las virtudes que, a su consideración, brinda este deporte. “El taekwondo nos enseña a mantener el temple en momentos difíciles como este, a tener disciplina para tener limpio tu cuarto, por ejemplo, o para mantener el equilibrio y la tranquilidad en el día a día”, concluye Hernández Juárez.

Juan Roldán, orgullo puma

Nació en Centla, Tabasco hace 72 años. De niño, Juanito se refrescaba en las aguas de playa paraíso  y en plena adolescencia ya nadaba en las albercas de la capital del país. Estudió en la Escuela Nacional Preparatoria 4 de la UNAM, en su piscina adquirió disciplina y fortaleza física.

Como estudiante de la Facultad de Ciencias fue preseleccionado nacional para las Olimpiadas de México 68 y junto con Jack Barón introdujo la disciplina de buceo en la Universidad.

En 1972 inició su vida administrativa en la UNAM, pertenece a la Dirección General del Deporte Universitario.

La alberca universitaria es su casa, donde se siente como pez en el agua.

Nueva mesa directiva de la Asociación de Baloncesto de la UNAM

La Asociación de Baloncesto de la UNAM (ABAUNAM) tiene nuevo presidente.  Óscar Alfonso Orduño Yáñez, ganador del Premio Universitario del Deporte 2020 en el rubro de Fomento, Protección e Impulso del Deporte Universitario, por su labor como coordinador deportivo en la Facultad de Estudios Superiores Cuautitlán.

Al asumir la encomienda, Orduño Yáñez expresó que busca lograr una “Asociación incluyente, en la que se integren a trabajar los entrenadores de los distintos planteles de la Escuela Nacional Preparatoria (ENP), del Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH), de las Escuelas Nacionales de Educación Superior (ENES), de las Facultades de Estudios Superiores y de las entidades académicas que se encuentran en Ciudad Universitaria. Buscaremos capacitación conjunta y cursos de actualización para unificar criterios y formas de entrenamiento, así como atender las necesidades de los entrenadores”.

El acto protocolario de toma de protesta estuvo presidido por Alejandro Fernández Varela Jiménez, titular de la Dirección General del Deporte Universitario (DGDU), quien estuvo acompañado de Maximiliano Aguilar Salazar, director de Deporte Representativo, así como por Isabel Barragán Isidro, coordinadora jurídica de la dependencia y Víctor Cortés, secretario técnico de la misma.

Este nuevo Consejo Directivo de la ABAUNAM quedó conformado también por el vicepresidente Daniel Gómez León (entrenador en jefe de los equipos representativos varoniles de baloncesto), el secretario Jaime Moreno Agraz (coordinador del Centro de Capacitación en Jueceo y Arbitraje Deportivo de la UNAM), y la tesorera Elizabeth García Hernández (coordinadora de Programas de Extensión de la DGDU).

Completan la mesa directiva el vocal de basquetbol 3×3, Jesús Castillo Valdez, quien es entrenador de la ENP 8 “Miguel E. Schulz”; la vocal de entrenadores, Ariadna Cortés Aguirre, entrenadora en jefe del representativo femenil superior; y el vocal de las Facultades de Estudios Superiores, Carlos Trujillo Chávez, entrenador de baloncesto de la FES Aragón.

Asimismo, Guillermo Anotzín Cuautle, coordinador deportivo de la Facultad de Derecho, asume como vocal de nivel superior; Armando Malpica Roldán, como vocal de media superior; Natalia Moreno León, alumna de la ENP 1 “Gabino Barreda”, como vocal de alumnos de media superior; y Livia Fernanda Vázquez González, alumna de la Facultad de Ingeniería, como vocal de alumnos de nivel superior.

Durante la ceremonia en línea, el director general del deporte universitario, Alejandro Fernández Varela Jiménez, exhortó a los integrantes del renovado Consejo Directivo a trabajar en beneficio de los alumnos y a obtener los mejores resultados para la Universidad Nacional en las diferentes competencias donde se representa a esta casa de estudios. Además, destacó que existe un universo de alrededor de 160 mil alumnos en el nivel medio superior, entre alumnos del Colegio de Ciencias y Humanidades y de la Escuela Nacional Preparatoria, por lo que urgió a intensificar el trabajo de identificación de talentos para que sean semillero natural de los equipos representativos de la UNAM.

“Espero que dentro del plan de trabajo haya un gran manejo de la comunicación que apoye al reclutamiento de talentos deportivos desde el bachillerato universitario, para consolidarlo como el semillero natural que nutra a los equipos de nivel medio superior y superior de los equipos representativos. “Hago una atenta invitación para que exista una buena integración y trabajo en conjunto entre los entrenadores del bachillerato, los de Ciudad Universitaria y los de las distintas Facultades de Estudios Superiores, para que se motive la capacitación de los mismos

Las Pumas mantienen su gran paso en la Liga BBVA MX Femenil

Derrotaron 1-0 al Pachuca, con anotación de Daniela García.

Con el triunfo, llegaron a 19 unidades y se conservan en el liderato general del torneo

Las Pumas derrotaron 1-0 al Pachuca y conservan el liderato general del Guard1anes Clausura 2021 de la Liga BBVA MX Femenil por tercera jornada consecutiva.

Las universitarias alcanzan así 19 unidades después de siete jornadas de la competencia y además lograron imponerse por primera vez a las Tuzas en la Cantera, después de que en seis visitas previas de las hidalguenses siempre habían conseguido puntos.

El único gol del encuentro se produjo al minuto 5 de iniciado el cotejo. Un centro elevado de Bibiana Quintos desde la banda izquierda fue rematado con la cabeza por Daniela García, quien colocó el balón lejos del alcance de la guardameta Esthéfanny Barreras.

Ileana Dávila, directora técnica de las Pumas, dijo a través de la videoconferencia de prensa posterior al juego: “En este momento, creo que vamos muy bien. Se ha trabajado precisamente para estar en el lugar en el que estamos y nuestro trabajo será tratar de mantenernos ahí. No siempre se puede ganar, en algún momento tal vez se va a perder. Pero eso no pasa por mi cabeza. Se trabaja para ganar. Pero prefiero ir paso a paso”.

Acerca de la pausa que tendrá el torneo antes de que se juegue la siguiente jornada, dentro de dos semanas: “Está bien la pausa porque han sido partidos demasiado seguidos y las jugadoras necesitan un descanso. Vamos a tratar de que no nos rompan la buena racha que llevamos… solamente trabajando y siguiendo con nuestro plan”.

En la Fecha 8, las Pumas visitarán al América el jueves 25 de febrero, a las 15:45 horas, en la Cancha Centenario No. 5 del Club América.

Recuperación física post covid-19 – Ejercicios de pie

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El Instituto del Deporte, en coordinación con la Secretaria de Educación, Ciencia y Tecnología, Secretaría de Salud de la Ciudad de México y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, realizan una guía de ejercicios físicos de recuperación para pacientes que hayan padecido Covid-19.

Con el apoyo de la subdirectora de Medicina del Deporte del INDEPORTE, doctora Leslie Carbajal, y los fisioterapeutas Paulo Espinosa y Marcela Vázquez, se realizaron cuatro rutinas en video: “Guía de ejercicios de respiración”; “Guía de ejercicios en cama”; “Guía de ejercicios en silla”; y “Guía de ejercicios de pie”.

El director general del INDEPORTE, Rodrigo Dosal Ulloa, explicó que en estos tiempos de emergencia sanitaria la dependencia que dirige ofrece a la ciudadanía conceptos prácticos de salud, a través de la activación física.

El virus SARS-Cov2, causante de la enfermedad Covid-19, infecta principalmente a los pulmones y al sistema respiratorio superior; no obstante, también es importante restablecerse a nivel muscular, pues puede dejar secuelas.

Cualquier terapia de recuperación deberá consultarse con un médico para su aprobación y seguridad del propio paciente.

Por su parte, los terapeutas que apoyaron la realización de los videos, coincidieron que es una gran iniciativa del Gobierno de la Ciudad de México, porque mucha gente que ya padeció Covid-19 no tiene la información adecuada “y le vendrá muy bien realizar un trabajo tanto preventivo como activo durante el proceso de recuperación”.

Los terapeutas hicieron énfasis en la importancia de realizar una terapia post Covid-19, porque es una “área que se estaba dejando un poco aparte, ya hemos visto varias secuelas en personas que padecieron la enfermedad, tanto a nivel neuropático como pulmonar”.

Es justo decir que cualquiera puede beneficiarse de las técnicas de respiración profunda propuestas en los videos, pues estas juegan un papel especialmente importante en el proceso de recuperación después de haber padecido Covid-19. Los ejercicios pueden iniciarse en casa durante el aislamiento e incorporarse fácilmente a la rutina diaria.

Asimismo, es importante la asesoría médica y no realizar estas rutinas si se presentan síntomas de fiebre, dificultad para respirar, dolor de pecho, hinchazón de piernas, entre otras molestias.

La guía de ejercicios físicos de recuperación para pacientes que hayan padecido Covid-19 se puede consultar en el sitio de internet del INDEPORTE: indeporte.cdmx.gob.mx y en la página “Salud en tu vida” del Gobierno de la Ciudad de México: prevencion.saludentuvida.cdmx.gob.mx

Además, en las redes sociales del INDEPORTE, en Facebook y Twiter: DeporteCDMX, en Instagram: deporte_cdmx y en el canal de Youtube: Instituto del Deporte de la Ciudad de México.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_video link=”https://youtu.be/lk8Rh_n_7iY” title=”Recuperación física post covid-19 – Ejercicios en silla”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_video link=”https://youtu.be/L8PnmE1jy2E” title=”Recuperación física post covid-19 – Ejercicios en cama”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_video link=”https://youtu.be/Vil5OZqBgvo” title=”Ejercicios respiratorios para la recuperación post covid-19″][/vc_column][/vc_row]

Maratonista de la UNAM lanza reto para correr en sandalias rarámuri

“Cuando corro siento mucha emoción, libertad y mi verdadera personalidad surge”, afirma Marco Zaragoza Campillo, maratonista y académico de la UNAM, quien recientemente lanzó un reto para correr un ultramaratón cada semana en sandalias. Se trata de un homenaje a la cultura Rarámuri.

En el contexto actual de la pandemia, muchas personas han dejado de lado toda actividad física. Marco, quien es un maratonista profesional, sufrió las consecuencias de dicha situación. Comenta que subió de peso y estaba perdiendo condición. Esto no podía continuar y así lanzó un reto para el 2021.

“Me propuse correr cada semana durante un año un ultramaratón de 50 kilómetros, en total son 52 carreras”. Su objetivo es convocar a todas las personas que gustan del atletismo para no perder condición. “Lo peor que puede pasar durante la pandemia es caer en el sedentarismo”.

La invitación está abierta por Facebook para todos los interesados de la República Mexicana, y de hecho ha tenido buena aceptación. Hasta el momento van alrededor de 20 personas, pero seguramente se unirán más atletas.

La cultura Rarámuri

El maratonista conoció a la cultura Rarámuri en un campeonato mundial en octubre pasado. La selección mexicana estaba conformada por ellos, y todos usaban sandalias para correr. “Yo era el único que no pertenecía a su comunidad”.

Este campeonato consistía en correr 6.7 kilómetros hora tras hora hasta quedar con un sólo corredor, y en quinto lugar quedó Pedro Parra de México. “Me sorprendió ver que con sandalias pudiera llegar tan lejos, entonces me pregunté: ¿a qué se debe?”

Por su cabeza nunca pasó la idea de usar un calzado con baja amortiguación. No obstante, al considerarse un científico nació su inquietud de correr usando los huaraches tradicionales de Chihuahua y averiguar si tienen algo que ver o sólo es la genética de los Rarámuri.

“Obviamente con un calzado minimalista lo primero que haces es fortalecer el pie, porque los tenis de corredor tienen mucha protección y a la larga se debilita esta extremidad”.

Este año ya lleva cuatro carreras con sus sandalias y aunque le han salido ampollas no se ha rendido, seguirá con esta tarea hasta terminar el año y averiguar si tiene algo de especial este calzado.

Afirma que al correr largas distancias ha sentido la necesidad de experimentar con su propio cuerpo, pero sin sobrepasar cierto límite que no pueda soportar. Por eso, hoy usa las sandalias en un homenaje a esta comunidad.

Para todos los que deseen unirse al reto pueden buscar la página de Facebook llamada “1 ultra x semana x 1 año”.

Las Pumas ligaron su segundo triunfo   del torneo al derrotar 3-0 al Puebla 

Con un claro de triunfo por 3 a 0 sobre Puebla en el Estadio Cuauhtémoc, el equipo femenil de los Pumas alcanzó su segunda victoria seguida en el Guard1anes Clausura 2021 de la Liga BBVA MX Femenil. 

 Las auriazules ocupan de manera momentánea el liderato general de la competencia, con seis puntos y una diferencia de goles de +5, aunque aún están por jugarse cuatro encuentros más en la jornada y podrían verse desplazadas de la primera posición. 

 La victoria de las visitantes comenzó a forjarse desde los primeros minutos de la contienda. Al minuto 10, Daniela García abrió el marcador con un disparo raso a la entrada del área de las poblanas. En el 21’, Paola Chavero superó la marca de dos defensas y perforó la meta local con un tiro que la guardameta no alcanzó a desviar lo suficiente. 

 Y el último tanto se produjo en el primer minuto del tiempo de compensación de la parte complementaria. Después de escaparse por la banda izquierda, Laura Herrera se plantó frente a la portera Brissa Rangel y envió el balón al fondo de las redes al lanzar un disparo cruzado. 

 La directora técnica de las Pumas, Ileana Dávila, manifestó: “Trabajamos para cualquiera de los rivales igual: Monterrey, Puebla o como se llame. Todos los días hay que ir mejorando e ir puliendo los detalles para lograr nuestros objetivos”. 

 Al preguntársele sobre las jugadoras que llegaron al plantel para esta campaña, dijo: “Se están adaptando apenas al nuevo sistema. Llegaron casi al final de la pretemporada y todavía van agarrando el ritmo, el estilo de juego que tenemos en Pumas. Tienen calidad y van a tener oportunidad. Me parece que cualquiera de las jugadoras que tengo puede desempeñar bien el trabajo”. 

 En su próximo compromiso, las felinas iniciarán la actividad de la Fecha 3 cuando reciban a las Rayadas de Monterrey, el jueves 21 de enero a las 15:45 horas, en las instalaciones de la Cantera. 

Recuperación física post covid-19 – Ejercicios en cama

El Instituto del Deporte, en coordinación con la Secretaria de Educación, Ciencia y Tecnología, Secretaría de Salud de la Ciudad de México y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, realizan una guía de ejercicios físicos de recuperación para pacientes que hayan padecido Covid-19.

Con el apoyo de la subdirectora de Medicina del Deporte del INDEPORTE, doctora Leslie Carbajal, y los fisioterapeutas Paulo Espinosa y Marcela Vázquez, se realizaron cuatro rutinas en video: “Guía de ejercicios de respiración”; “Guía de ejercicios en cama”; “Guía de ejercicios en silla”; y “Guía de ejercicios de pie”.

El director general del INDEPORTE, Rodrigo Dosal Ulloa, explicó que en estos tiempos de emergencia sanitaria la dependencia que dirige ofrece a la ciudadanía conceptos prácticos de salud, a través de la activación física.

El virus SARS-Cov2, causante de la enfermedad Covid-19, infecta principalmente a los pulmones y al sistema respiratorio superior; no obstante, también es importante restablecerse a nivel muscular, pues puede dejar secuelas.

Cualquier terapia de recuperación deberá consultarse con un médico para su aprobación y seguridad del propio paciente.
Por su parte, los terapeutas que apoyaron la realización de los videos, coincidieron que es una gran iniciativa del Gobierno de la Ciudad de México, porque mucha gente que ya padeció Covid-19 no tiene la información adecuada “y le vendrá muy bien realizar un trabajo tanto preventivo como activo durante el proceso de recuperación”.

Los terapeutas hicieron énfasis en la importancia de realizar una terapia post Covid-19, porque es una “área que se estaba dejando un poco aparte, ya hemos visto varias secuelas en personas que padecieron la enfermedad, tanto a nivel neuropático como pulmonar”.

Es justo decir que cualquiera puede beneficiarse de las técnicas de respiración profunda propuestas en los videos, pues estas juegan un papel especialmente importante en el proceso de recuperación después de haber padecido Covid-19. Los ejercicios pueden iniciarse en casa durante el aislamiento e incorporarse fácilmente a la rutina diaria.

Asimismo, es importante la asesoría médica y no realizar estas rutinas si se presentan síntomas de fiebre, dificultad para respirar, dolor de pecho, hinchazón de piernas, entre otras molestias.

La guía de ejercicios físicos de recuperación para pacientes que hayan padecido Covid-19 se puede consultar en el sitio de internet del INDEPORTE: indeporte.cdmx.gob.mx y en la página “Salud en tu vida” del Gobierno de la Ciudad de México: prevencion.saludentuvida.cdmx.gob.mx

Además, en las redes sociales del INDEPORTE, en Facebook y Twiter: DeporteCDMX, en Instagram: deporte_cdmx y en el canal de Youtube: Instituto del Deporte de la Ciudad de México.

 

Las Pumas iniciaron el Guard1anes Clausura 2021 con un triunfo

El equipo femenil de los Pumas inició con el pie derecho el torneo Guard1anes Clausura 2021 al imponerse por 2 a 0 a su similar de Tijuana, en las Instalaciones Ingeniero Guillermo Aguilar Álvarez, Jr., conocidas popularmente como la Cantera.

Las universitarias consiguieron sus anotaciones en la recta final del encuentro, después de contener algunos embates de las fronterizas e imponer finalmente un dominio territorial que rindió frutos en el marcador.

Dinora Garza, que debutó con los colores auriazules, anotó el primer gol al minuto 82 con un disparo desde fuera del área, que pegó en el travesaño y se incrustó en la portería de las visitantes. El segundo tanto fue obra de Patricia Jardón, quien colocó el balón fuera del alcance de la guardameta al cobrar un penalti -en el cuarto minuto del tiempo de compensación-, señalado por una falta de Yadira Toraya sobre Marlyn Campa.

Ileana Dávila, la estratega de las felinas, comentó en la conferencia de prensa: “Muy contenta porque se ganaron los tres puntos en casa, contra un rival difícil como lo es Tijuana. Gracias a dos refuerzos (Garza y Campa) se obtienen en cierta forma los goles y habrá que

seguir trabando con ellas, pues se están adaptando a un nuevo estilo de juego y a un nuevo club”.

“Vamos paso a paso. Pumas está para ser un equipo competitivo, que no va a dejar de luchar todo el tiempo en la cancha. Nuestro primer objetivo es entrar a liguilla y pasar de los cuartos de final”, enfatizó.

En la Jornada 2, las Pumas visitarán al Puebla el domingo 17 de enero, a las 12:00 horas, en el Estadio Cuauhtémoc de la ciudad de Puebla.