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El Dr. Ricardo Chávez, investigador del IRyA UNAM Campus Morelia, nos contará sobre los avances que ha tenido la Cosmología a partir de los resultados del telescopio espacial Planck, que observó la radiación cósmica de fondo en gran detalle. En esta plática de nuestro ciclo de Viernes de Astronomía, continuamos celebrando el 10° aniversario de este ciclo, en el que continuamos discutiendo los avances que la astronomía ha tenido durante la última década.
El desarrollo de una vacuna segura, efectiva y accesible contra la COVID-19 puede tardar cuando menos 12 meses en estar disponible de forma limitada
Con relación al término de la Jornada Nacional de Sana Distancia el próximo 30 de mayo de 2020 y el inicio de la siguiente etapa de la epidemia de COVID-19 en México, la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia del Coronavirus de la UNAM consideró que la epidemia continúa desarrollándose de forma creciente en prácticamente todo el país, por lo que el riesgo de contagios sigue latente.
En mensaje urgente, transmitido en vivo, con la participación de los doctores Samuel Ponce de León y Mauricio Rodríguez, se informó que, aunque se han habilitado más camas de las existentes, la saturación de los hospitales es un riesgo real que debe considerarse en todo momento de manera local y evitarse al máximo.
Indicaron que se debe mantener el confinamiento voluntario cuando menos dos semanas más, procurando salir de casa únicamente a asuntos indispensables (compra de alimentos y medicinas, atención de enfermos, trabajo esencial).
Acotaron que en caso de salir a la vía pública debe utilizarse en todo momento un cubrebocas que tape la nariz y la boca y, en la medida de lo posible, además una careta de acrílico que cubra todo el rostro, especialmente cuando se esté en sitios concurridos. Es recomendable que los gobiernos de todos los niveles apoyen a la población para poder contar con este equipo de protección.
Precisaron que, si bien la principal forma de contagio es por medio del contacto cercano y directo con una persona enferma, las personas asintomáticas también pueden transmitir el virus, sobre todo quienes han sido contactos de enfermos o personas que hayan muerto por COVID-19, por lo que deben extremarse precauciones al respecto.
Exhortaron a seguir estas recomendaciones:
En las áreas de trabajos esenciales que estén funcionando de manera regular, es importante que se establezcan protocolos que garanticen la seguridad de todos los usuarios y quienes ahí trabajen.
Agregaron que la protección de toda la comunidad comienza a nivel individual y que la protección del personal de salud debe ser prioritaria, y en todo momento deben de contar con equipo de protección personal y capacitación sobre su adecuado uso y el manejo de riesgos.
Indicaron que las personas que tengan enfermedad respiratoria que pudiera ser COVID-19 y que tengan factores de riesgo para que se complique (diabetes, obesidad o sobrepeso, presión arterial alta, enfermedades del corazón o los pulmones, cáncer en tratamiento, inmunosupresión) deben buscar atención médica.
Precisaron que el desarrollo de una vacuna segura, efectiva y accesible contra COVID-19 puede tardar cuando menos 12 meses en estar disponible de forma limitada. Aún no hay un tratamiento efectivo contra el virus, por lo que debe evitarse dar tratamientos empíricos no probados sin advertir los riesgos e implicaciones.
Es importante implementar medidas de detección oportuna de casos y sus contactos, a fin de poder aplicar medidas de prevención de contagios y complicaciones.
La evaluación de los riesgos específicos de cada comunidad (escuela, oficina, empresa, comercio, fábrica, área pública) debe considerarlos en función de las actividades que ahí se realicen, y se deben de hacer todos los esfuerzos para mitigarlos.
El seguimiento de la evolución de la epidemia, tanto a nivel nacional como a nivel local, será determinante para implementar las acciones de reapertura gradual en las próximas semanas, concluyeron.
Como parte de las sinergias con diferentes organizaciones para enfrentar la pandemia por COVID-19, la Facultad de Medicina de la UNAM recibió un donativo de Farmacéuticos Maypo para proteger a 300 médicos pasantes que realizan su Servicio Social en comunidades urbanas y rurales de alta marginación.
“Agradecemos esta donación por parte de Farmacéuticos Maypo, que además se ha hecho cargo de distribuir los 9 mil kits de equipo de protección personal que serán de gran utilidad para nuestros médicos pasantes que atienden a pacientes que viven en poblaciones marginadas”, manifestó el doctor Germán Fajardo Dolci, director de la Facultad.
Por su parte, Jack Rodríguez, director de Maypo, expresó que “en estos tiempos en que la solidaridad apremia, es un privilegio poder apoyar a médicos pasantes y ser aliado de la institución académica más importante de América Latina”.
Los kits incluyen guantes quirúrgicos desechables, bata quirúrgica reforzada desechable, cubrebocas de tres capas termosellados y careta protectora de policarbonato y protegerán por 30 días a los médicos pasantes de sedes clínicas del Instituto Mexicano del Seguro Social, la Secretaría de Salud y los Servicios Estatales de Salud, ubicadas en 175 comunidades rurales de Chiapas, Durango, Estado de México, Guerrero, Hidalgo, Morelos, Oaxaca, Puebla, Querétaro, San Luis Potosí, Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas, así como de 11 alcaldías de la Ciudad de México.
“La salud de nuestros médicos pasantes es crucial en todo momento para que puedan apoyar a la población más necesitada. En ese sentido, el donativo recibido representa un beneficio que coadyuva para apoyar el trabajo que realizan en esas localidades durante esta contingencia, y así favorecer su salud, la de su familia y de la población mexicana que atienden”, destacó la doctora Ana Elena Limón Rojas, secretaria de Enseñanza Clínica, Internado Médico y Servicio Social de la Facultad.
El Dr. Jesús Toalá, investigador del IRyA UNAM Campus Morelia, se une al pánel «Viajes interplanetarios» para hablar sobre este fascinante tema en compañía de amigos y amigas divulgadoras. Este pánel celebra el primer aniversario del grupo de divulgación «Aguas con la Ciencia», formado por investigadoras y académicas de diferentes áreas radicadas en la ciudad de Aguascalientes.
Despedirnos de un familiar por COVID-19 es terrible, pero perder a un médico o a un enfermero es quizá más trágico pues ello pone en riesgo a cientos de pacientes que dependen del cuidado de estos profesionales; por ello, cuando nos vimos en la posibilidad de apoyar, en el Laboratorio Nacional de Manufactura Aditiva y Digital (MADiT) decidimos que —para lograr mayores impactos y salvar aún más vidas—, lo mejor era proteger al personal sanitario de eventuales contagios, explica Leopoldo Ruiz, coordinador de este espacio.
Con estas palabras, el investigador alude a la máscara-careta que no sólo crearon ahí; sino que manufacturaron y donaron a hospitales de la Ciudad de México y Monterrey, y también a los planos e instrucciones que subieron a la red para cualquiera pudiera hacerse una, ya que una de las ventajas de su diseño es la de ser escalable (es decir, lo mismo puede armarse en casa que producirse en serie).
“Muchos han descargado la información —sobre todo en estados del norte— y calculamos que ya hay 50 mil de estos dispositivos circulando por el país (tan sólo nosotros donamos 14 mil). Nos siguen llegando solicitudes, y todo empezó como una petición por parte de un grupo de médicos que querían seguir adelante con su trabajo, y que necesitaban hacerlo en las condiciones más seguras posibles”.
Y todo empezó cuando el Hospital General Dr. Manuel Gea González se puso en contacto con el MADiT —“lo cual no es inusual, pues las colaboraciones con esa institución vienen de tiempo atrás”— para pedirle asesoría. Ello los llevó a integrar un equipo de ingenieros y médicos que, al laborar hombro con hombro, terminaron por diseñar una careta-máscara que corregía muchas fallas observadas en productos similares que empezaban a usarse en los centros de salud.
“Nuestra propuesta difiere de las caretas fabricadas por la comunidad maker de México en sus impresoras 3D —que, aunque derivadas de un esfuerzo loable, no protegen como deberían— o de las que circulan por la internet, como la de ese video donde un individuo toma una gorra, la voltea, le coloca cinta gris y le pega un acetato. Todo ello al final sí genera una pantalla de defensa, pero no una óptima”.
En contraste, la careta del MADiT y el Hospital Gea González lo que hace es “blindar” la cara, ya que protege no sólo la parte frontal y lateral del rostro, sino que cubre desde donde nace el cabello hasta la barbilla, todo ello con materiales que brindan una máxima transparencia y una mínima rugosidad, facilitando así la sanitización y evitando la formación de esas bombas de tiempo llamadas fómites.
Mucho más que una careta
Sobre el diseño, el profesor Ruiz subraya que se trata de una careta-máscara pues, aunque en inglés esto sería un face shield (o ‘escudo para el rostro’), “el español es muchísimo más puntual y, con tal término, lo que en realidad queremos decir es: protección integral”.
Y esto se debe a que, al momento de crearla, los ingenieros del MADiT charlaron en extenso con los médicos del Hospital General Dr. Manuel Gea González para analizar los múltiples escenarios que pueden darse en un centro de salud, como el de que, al auscultar un infectado, éste tosa, expectore o estornude frente a quien examina.
“Ahí las caretas convencionales funcionarían sin problema alguno, ¿pero si el enfermo está sentado o acostado? Entonces las gotículas expelidas podrían escabullirse y entrar por debajo de la pantalla, o por los lados. Para evitar que los aerosoles alcancen los ojos, nariz o boca del doctor o enfermero, cerramos toda posible vía de acceso”.
A decir del profesor Ruiz, las fortalezas de esta propuesta se deben a que, en su elaboración, participó un equipo multidisciplinario e interinstitucional formado por ingenieros especializados en Procesos Productivos, Desarrollo de Instrumentación y en Sistemas de Computación (como Alberto Caballero, Gabriel Cruz y Alex Elías) y también médicos (Mucio Moreno y Patricia Vidal, en particular).
“El desempeño de un objeto depende de la relación entre geometría, material y proceso, y aquí cuidamos mucho todo eso. Bajo esta lógica simplificamos al máximo y empleamos sólo dos materiales, pero atendiendo a detalles que suelen pasarse por alto, como proteger la cara por cualquier ángulo o el permitirle al individuo portar cofia o gorro quirúrgico. Por ello, para nosotros esto es más que una careta”.
No obstante, el investigador pide ser realista y, por lo mismo, señala que ni él ni nadie de su equipo se atrevería a decir que éste es el mejor diseño de cuantos existen, ni mucho menos que otorgue invulnerabilidad ante el coronavirus a quien se lo coloque en el rostro.
“Debemos extremar precauciones. La careta no es infalible, pero sí muy confiable. De hecho, es la misma que uso cuando salgo a la calle o voy al súper, aunque eso sí, siempre con mi cubrebocas debajo”.
Un desarrollo para todos
La palabra fómite describe a un área contaminada con patógenos y viene del latín fomes/fomitis, voz que significa yesca, combustible o leña, con lo cual se sugiere, metafóricamente, que tales superficies al ser tocadas pueden provocar contagios capaces de expandirse con la misma rapidez con que crecen y se avivan los incendios.
Para evitar la acumulación de fómites que pudieran formarse tras el contacto continuo con enfermos, la careta del MADiT fue elaborada con PET-G, un material muy parecido al PET de las botellas no retornables de soda, sólo que a éste se le añade glicol para darle más transparencia y mayor lisura; ello facilita su sanitización con jabón y agua, alcohol al 70 por ciento, disoluciones de cloro o rayos UV.
“A fin de aprovechar las cualidades del material y para lograr mayor limpieza desechamos herramientas muy usadas por la comunidad maker mexicana, como las impresoras 3D de extrusión de filamentos, pues éstas, al poner un hilito sobre otro para modelar sus objetos, lo que hacen es generar superficies sumamente rugosas (fenómeno conocido como stair-stepping effect o efecto escalera) y, por lo mismo, terminan convirtiéndose en verdaderos nidos para el virus”.
En consideración a esto, los ingenieros del MADiT optaron por una alternativa que, además, tiene la virtud de ser escalable, ya que permite armar desde una pieza en casa, pasando por una producción mediana con máquinas de corte láser o de chorro de agua, hasta alcanzar niveles masivos con el herramental adecuado.
“Podemos hacer manualmente una careta cada media hora, 28 cada 43 minutos si trabajamos con láser y, por lo menos, mil por hora si llevamos todo a una pequeña fábrica. Haciendo números calculamos el costo de cada pieza en 25 pesos, aunque claro, esto depende del volumen producido y del valor del dólar, el cual fluctúa a diario según el capricho de los especuladores y los intereses del mercado”.
Sin embargo, acota Leopoldo Ruiz, la finalidad de este desarrollo nunca fue el lucro y por ello tiene una “licencia de reconocimiento no comercial”, lo cual implica que los planos, instrucciones e incluso videos de cómo armarlo pueden ser solicitados por cualquiera.
“Ya cometí el error da dar mi correo personal en una entrevista radial y, desde entonces, tengo mi mail saturado, lo cual nos habla del gran interés que despiertan las caretas. No he podido contestar con la celeridad debida y, para evitar este inconveniente, los interesados sólo deben acceder a este link para recibir una respuesta en breve”.
El MADiT —cuyas instalaciones se alojan en el Instituto de Ciencias Aplicadas y Tecnología de la UNAM— entró en funciones en 2014 y, desde sus inicios, estableció una red de colaboración bastante amplia, la cual incluye a hospitales y centros de salud, de ahí que ante la crisis sanitaria actual se lograra reaccionar tan de botepronto.
“Estos intercambios nos dejan enseñanzas invaluables. Siempre recuerdo algo que nos repetía el doctor Mucio Moreno cada que discutíamos el proyecto vía videoconferencia: ‘el peor enemigo es el invisible y quien mejor disemina el virus es el paciente’. Hoy me queda claro que cualquier estrategia destinada a frenar la pandemia, si aspira a ser efectiva, deberá tener en cuenta estas dos cosas”.
En las novelas y películas, los patógenos infecciosos mutan e inevitablemente se vuelven más peligrosos. La realidad, sin embargo, es mucho menos teatral.
Primero, una mutación es solo un cambio
A nivel estructural, los virus consisten de dos componentes básicos:
El genoma, codificado en cadenas sencillas o dobles, segmentadas o no segmentadas de RNA o DNA y
la cápside, que es una coraza formada por proteínas, cuya función principal es proteger al genoma para evitar su degradación.
Algunos virus poseen de manera adicional una envoltura formada por lípidos, en la que se encuentran insertadas proteínas de reconocimiento celular.
Comparación entre una partícula vírica desnuda y una con envoltura. Imagen modificada de Mandigan et al., 2015
El SARS-CoV-2 es un virus con envoltura y presenta ARN. Como todos los virus, al ingresar en su célula hospedera (o infectada) toman el ‘control o comando’ de la célula y controlan los mecanismos energéticos celulares para transcribir el RNA viral en proteínas que el virus requiere para propagar la infección.
El RNA es una cadena larga de nucleótidos, su bloque de construcción son los llamados codones, 3 nucleótidos, estos tríos de nucleótidos proporcionan el código para construir aminoácidos que forman las proteínas del virus. Una mutación es un cambio en uno de estos nucleótidos en el material genético del virus, en el caso del SARS-CoV-2, uno de los aproximadamente 30,000 nucleótidos que lo conforman.
Dogma central de la biología. La cadena de DNA se transcribe a ARN y éste es traducido a una cadena de aminoácidos. Imagen modificada de Wikipedia
A veces, una mutación en un triplete es silenciosa, lo que significa que el codón todavía codifica el mismo aminoácido. Pero incluso cuando un aminoácido cambia, el virus podría no comportarse de una manera diferente. Algunas mutaciones también podrían generar virus disfuncionales que, como resultado, desaparecen rápidamente.
Y, de hecho, estos cambios pueden ser útiles cuando se trata de rastrear el camino del virus en todo el mundo, algo que los investigadores han estado haciendo desde que los expertos de China lanzaron la primera secuencia genética del coronavirus en enero. Los científicos pueden descifrar o secuenciar el ARN del virus para rastrear los cambios a medida que infecta a más personas. Luego pueden rastrear dónde y cómo se está propagando el coronavirus en una población, y monitorear los cambios adicionales en su genética.
Una nueva ‘cepa’ de virus, en realidad, no significa mucho
El término ‘cepa’ es usado muy, muy libremente por la mayoría de los científicos, dice Emma Hodcroft, epidemióloga molecular de la Universidad de Basilea en Suiza. “No existe realmente una definición estricta de la palabra ‘cepa’, particularmente cuando se habla de virus”. Los expertos simplemente podrían estar refiriéndose a virus que no son genéticamente idénticos, casi como hablar de diferentes personas.
Los virus siempre están cambiando. Cuando un virus infecta una célula, comienza a hacer copias de sus instrucciones genéticas. La mayoría de los virus no tienen las herramientas necesarias para corregir cada cadena de ARN en busca de errores, por lo que el proceso es propenso a errores y las diferencias se acumulan con el tiempo.
Los coronavirus como el SARS-CoV-2, por otro lado, tienen una enzima de corrección de pruebas, una rareza para los virus de ARN. Pero eso no significa que sus genomas no tengan errores. Los cambios aún se acumulan, solo que más lentamente que en otros virus de ARN, como en el caso de la influenza.
La mayoría de las mutaciones no son peligrosas
Una mutación puede o no afectar a un virus, pero solo ciertos tipos de mutaciones pueden hacer que el virus sea más peligroso para las personas. Quizás el cambio protege al virus del sistema inmune o lo hace resistente a los tratamientos. Las mutaciones también podrían alterar la facilidad con que el virus se propaga entre las personas o causar cambios en la gravedad de la enfermedad.
Afortunadamente, tales mutaciones son raras. Desafortunadamente, pueden ser difíciles de identificar.
Un estudio preliminar publicado el 5 de mayo en bioRxiv.org, por ejemplo, encontró una mutación en la proteína S de SARS-CoV-2, una proteína ubicada en la envoltura del coronavirus que le permite penetrar en las células. Esta nueva variante ahora se encuentra con mayor frecuencia en lugares como Europa y Estados Unidos que la forma original del coronavirus. Eso puede significar que el cambio hace que el virus sea más transmisible, concluyeron los autores. Pero el estudio careció de experimentos de laboratorio para respaldar tal afirmación.
“Lo que creo que ha sido potencialmente confuso para las personas, es que estamos viendo este proceso, que es muy normal, de transmisión y mutación viral pero en tiempo real”, dice Louise Moncla, epidemióloga evolucionista del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle. “Y existe este deseo de comprender si estas mutaciones tienen alguna diferencia funcional”.
Respiren profundamente, dicen los expertos, y esperen mutaciones
Para entender si una sola mutación cambiará la forma en que funciona el virus, “no será cosa de un solo experimento”, dice el virólogo Debbink de la Universidad Estatal de Bowie. “Se necesita mucha investigación”.
Además de examinar secuencias genéticas de virus de pacientes con coronavirus en todo el mundo, los investigadores también se basarán en estudios en células o animales cultivados en laboratorio. Dichos estudios podrían ayudar a determinar si los virus con mutaciones particulares se comportan de manera diferente. Los experimentos de competencia, en los que dos virus diferentes se mezclan con células no infectadas en una placa de Petri o se usan para infectar a un animal, pueden ayudar a los científicos a determinar qué variante tiene más éxito en hacer copias de sí mismo, es decir, cuál “gana”.
Pero los resultados de laboratorio podrían no proporcionar tampoco la imagen completa. “El hecho de que algo sea diferente, en una célula durante un ensayo de laboratorio, no significa necesariamente que sea diferente cuando lo escalas a una infección real”, dice Hodcroft.
Estos estudios llevan tiempo. Mientras tanto, se garantiza que aparecerán más mutaciones de coronavirus en los próximos meses, y los expertos continuarán rastreándolos.
“Los datos nos dirán si debemos preocuparnos y de qué manera debemos preocuparnos”, dice Moncla. “Todos deberían respirar profundamente y darse cuenta de que esto es exactamente lo que se espera que suceda, y no necesariamente debemos preocuparnos”.
“Lo que estamos viviendo durante esta pandemia son condiciones especiales que afectan de maneras muy diversas al comportamiento de las personas, para bien y para mal”, subrayó el profesor Emérito Juan José Sánchez Sosa, de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.
Esto lo dijo durante una conferencia organizada por el Programa Universitario de Estudios sobre la Ciudad (PUEC), que forma parte del ciclo: “Mente y comportamiento ante el COVID-19. Incertidumbre, resiliencia y renormalización urbana”, coordinado por el Dr. Germán Palafox Palafox, también de la Facultad de Psicología, para llevar a los hogares pláticas virtuales de temas relacionados con la salud mental y el comportamiento humano de la población urbana durante la contingencia sanitaria por la COVID-19.
Hay evidencia científica sobre los efectos psicológicos que generan las emergencias sanitarias donde deben imponerse cuarentenas, como las experiencias en China y Canadá por el SARS en 2003, y los brotes de ébola en África en 2014, donde se observó que los efectos psicológicos fueron menos dramáticos en las cuarentenas voluntarias que en las forzosas.
El Dr. Sánchez Sosa resaltó que “uno de los problemas fundamentales es que la forma en la que hemos desarrollado nuestras destrezas personales y nuestra regulación emocional cambia de una manera importante”.
Los principales síntomas de los efectos psicológicos por trastorno por estrés son: alteración emocional, síntomas depresivos, agotamiento emocional, síntomas ansiosos, irritabilidad, enojo e insomnio, sin embargo, no todas las personas sufren efectos psicológicos.
El trastorno por estrés post traumático se presenta en personas que ya presentaban problemas emocionales y estos efectos pueden persistir aún al terminar la cuarentena. Cuando están relacionados con ansiedad, estos efectos suelen ser menos intensos y cuando se relacionan con enojo, más intensos.
Los comportamientos que persisten al terminar la cuarentena son: evitar a las personas que estornudan o tosen, evadir no estar en lugares cerrados o saturados, no permanecer en espacios públicos, postergar las actividades habituales hasta por meses y dificultades para adaptarse al trabajo.
El también investigador, miembro de la Academia Mexicana de Ciencias y del Sistema Nacional de Investigadores, precisó que las fuentes de estrés cambian de acuerdo con la duración de la cuarentena. Al principio pueden ser por temor a la infección, a la transmisión y al estigma de la enfermedad; dificultad para mantener el aislamiento y angustia ante síntomas similares.
Si la cuarentena es mayor a diez días, predomina el estrés por situaciones de índole económico relacionados con inestabilidad laboral, despidos o licencias sin goce de sueldo y ahorros insuficientes.
“Una de las cosas que más desconcierta al ser humano y más estrés produce es la información poco clara o contradictoria”. Además, ante el confinamiento las personas experimentan frustración y aburrimiento, sensación de aislamiento, limitación para participar en actividades cotidianas en el exterior y restricción en la posibilidad de adquirir servicios y productos.
Asimismo, el estrés afecta principalmente a personas con menor educación, (no necesariamente de menor escolaridad), a los padres de hijos pequeños y a quienes ya tenían sintomatología psicológica antes de la cuarentena. Las personas con problemas emocionales previos, al sumarse un factor de estrés, se ve afectado su comportamiento adaptativo y tienden a presentar perfeccionismo, adicciones y dependencia, que se ha visto afecta principalmente a jóvenes entre 16 y 24 años.
Las personas que ven información sobre la pandemia durante horas al día les provoca mayor estrés y agotamiento, ya que tienen la sensación de que la situación se agrava y la interpretan de manera exagerada; si se suma con necesidades insatisfechas les provoca insomnio, frustración, impotencia, enojo, tristeza y mayor malestar; al grado que pueden presentar abuso de sustancias y aislamiento, irritabilidad, impulsividad y la sensación de que no puede con el problema.
Hay gente que se recupera del estrés y aprende destrezas que le ayudarán para futuras situaciones. Las estrategias aprendidas funcionan para que resuelva problemas, busque apoyo, tenga disposición para brindar apoyo y aprenda de la frustración, generando capacidad de autocuidado y conexión con los otros.
Por el contrario, la desregulación emocional se presenta con conductas extremas como falta de reacción ante ciertas situaciones, desinterés generalizado, cinismo, descalificación, desesperanza, apatía, desconexión y aislamiento. Estos comportamientos generalmente se presentan en las personas que recurren a ayuda especializada y que son las menos.
Las personas con desregulación emocional por extremos de reacción exagerada o dramática a la situación buscan constantemente certidumbre, son incapaces de tomar decisiones, muestran molestia ante la tranquilidad de ellos o de otros y, expresan malestar y cansancio de su estado.
Ante personas que atraviesan una situación emocional de este tipo, el Dr. Juan José recomienda brindarles orientación para que busquen apoyo profesional. Alguien sin este entrenamiento lo que debe hacer para apoyar a otra persona con desregulación emocional es explicarle que es normal sentir este malestar ante la pandemia, auxiliarlo para el seguimiento de medidas de higiene y mostrarle que merece apoyo y la diversidad de opciones.
Además, para poder canalizarle de manera oportuna y eficaz, escucharla, no juzgarla, evitar consejos como “yo en tu lugar”, estar atentos a expresiones que muestren que está receptiva de ayuda y respetar sus condiciones.
Al final de su conferencia, el Dr. Sánchez deja datos de líneas de apoyo psicológico para quienes lo requieran, tanto de instituciones externas como de la UNAM.
El doctor Javier Delgadillo Macías, investigador del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM, destacó la asociación que tiene la salud sanitaria con factores territoriales, demográficos, económicos y ambientales.
El especialista en desarrollo territorial y planeación regional, explicó que en el contexto previo a la pandemia en el ámbito económico se han presentado crisis de largo aliento que han incrementado las desigualdades entre los países.
Delgadillo resaltó que en las áreas de alta densidad demográfica también se concentra la mayor actividad económica, por lo que la afectación de la población vulnerable está asociada a sus características de empleo, el tipo de actividad laboral y el inconveniente de no desarrollarla.
En el caso del estado de Morelos, la COVID-19 se ha manifestado de manera radical en Cuernavaca y Cuautla debido a la alta densidad y a las condiciones socio-económicas de la población que radica en sus periferias.
Asimismo, el investigador universitario expresó que las micro, pequeñas y medianas empresas están asociadas con dimensiones laborales en las que sus trabajadores son parte de una población vulnerable por el coronavirus COVID-19.
La doctora Margarita Velázquez Gutiérrez, investigadora del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM, habló sobre cómo las formas de organización social han cambiado la vida de hombres y mujeres de forma desigual.
La especialista en temáticas vinculadas con el género y el medio ambiente, destacó que debido a las medidas de confinamiento a las mujeres se les atribuye la organización, limpieza y sanidad del hogar así como la educación de los niños y el cuidado de la salud.
Explicó que en el imaginario social se considera que la casa es el espacio privado que debe cuidar la mujer. De esta manera, la medida Quédate en casa se convierte en una responsabilidad únicamente del género femenino.
Velázquez refirió que ante la reflexión sobre los cambios que se harán después de la pandemia, uno de ellos podría considerar los contratos sociales que rigen las formas de trabajo actuales, la clave de la desigualdad entre mujeres y hombres.
La doctora Margarita Velázquez Gutiérrez, investigadora del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM, habló sobre cómo las formas de organización social han cambiado la vida de hombres y mujeres de forma desigual.
La especialista en temáticas vinculadas con el género y el medio ambiente, destacó que debido a las medidas de confinamiento a las mujeres se les atribuye la organización, limpieza y sanidad del hogar así como la educación de los niños y el cuidado de la salud.
Explicó que en el imaginario social se considera que la casa es el espacio privado que debe cuidar la mujer. De esta manera, la medida Quédate en casa se convierte en una responsabilidad únicamente del género femenino.
Velázquez refirió que ante la reflexión sobre los cambios que se harán después de la pandemia, uno de ellos podría considerar los contratos sociales que rigen las formas de trabajo actuales, la clave de la desigualdad entre mujeres y hombres.
El doctor Juan Carlos Domínguez, investigador del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM, habló sobre el dinamismo económico del cine en México. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en los últimos cinco años la industria cinematográfica ha crecido el triple que el conjunto de la economía nacional.
De acuerdo con el especialista, los 30 mil empleos directos que contabiliza el INEGI y los 50 mil que registra la Cámara Nacional de la Industria Cinematográfica (Canacine), sumados a los 150 mil empleos indirectos que genera la cadena productiva de la industria (producción, distribución y exhibición) se verán afectados en un 70 por ciento.
El especialista explicó que de acuerdo a las cifras mensuales de asistencia al cine de los últimos tres años, se estima que en el periodo de mayo a agosto no se venderán al menos 150 millones de boletos en las salas de cine, lo que representa el 40 por ciento de la asistencia del año. Dicha reducción se traduciría en 10 mil millones de pesos, que representa tres cuartas partes del presupuesto destinado al sector cultural de este año.
“La producción de películas también se verá disminuida, pensamos que actualmente en México se están realizando alrededor de 200 películas. Y se estima que será reducirá este número al menos 30 por ciento” añadió Domínguez.
El académico universitario destacó que un sector especialmente afectado es el circuito cultural que obtiene sus recursos de los ingresos corrientes, de los apoyos públicos y de los patrocinios. “Estamos hablando de los festivales de cine, de los cineclubes. Muchos dirigidos a sectores de la población en lugares específicos del país donde no hay cines. Se estima que por razones geográficas y del precio del boleto al menos un 30 o 40 por ciento de la población no cuenta con acceso a una sala de cine”
Enfatizó que si se suprime la diversidad de la oferta cultural que ofrecen los festivales y los cineclubes, se dejará de difundir cine latinoamericano, asiático, africano y de otros países. Así como el cine independiente que se produce en el mundo y no se estrena en las salas comerciales. “Tristemente, nos quedaríamos con el 85% del cine de Hollywood que concentran anualmente las salas comerciales”.
Finalmente, Domínguez acotó que el cine es una actividad de vital importancia para la reactivación económica porque representa un ingreso considerable de recursos. Actividad que en algunas ocasiones se considera como una carga o un gasto superfluo. “Invertir en cine es tener la posibilidad de que las inversiones puedan tener un efecto multiplicador en la economía que genere beneficios y empleos en el corto y mediano plazo”.
Por la noche, los humanos atraviesan por diferentes fases del sueño, suele ir desde el estado ligero, superficial, profundo y finalmente a movimientos oculares rápidos. Este ciclo es fundamental para que las personas descansen, durante la cuarentena algunas personas han perdido esta capacidad.
En entrevista para UNAM Global, Feggy Ostrosky, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, explicó que la fase de movimientos oculares rápidos, donde ocurren las ensoñaciones son las más vividas y se relacionan con la memoria y el estado de ánimo. Uno de los síntomas biológicos de la depresión es que la persona resulta afectada en esta parte del ciclo del sueño.
Durante la noche, los individuos pasan por este ciclo que aproximadamente dura 90 minutos y se repite entre cuatro o cinco veces durante las siete u ocho horas que duermen.
“Todas las fases son importantes para que al día siguiente nos despertemos y digamos: ¡Qué bien me siento!”
¿Por qué soñamos?
Existen varias teorías sobre por qué las personas tienen ensoñaciones. Una de ellas, dijo la investigadora universitaria, es que nos ayudan en el proceso emocional sobre lo que experimentamos durante el día.
“Los sueños ayudan a procesar experiencias emocionales difíciles, tan es así que Sigmund Freud, el padre de psicoanálisis, que los psicólogos y psiquiatras siguen, se dedican a analizar las ensoñaciones”.
En muchas ocasiones, éstas no tienen significado, pero otras veces son repetitivas y se relacionan con alguna preocupación. Por tal motivo, es importante analizarlas.
Para tener sueños, explicó Feggy Ostrosky, necesitamos mantenernos dormidos. Cuando la gente tiene altos niveles de estrés se alteran estos ciclos del sueño.
La ansiedad nos previene de dormir y justo es una situación que muchas personas sufren en estos momentos de la contingencia.
La ansiedad activa el sistema nervioso para estar alertas y así poder luchar o huir para enfrentar el peligro. Durante este estado, el organismo busca estar insomne y al no dormir las personas se deprimen y tienden a estar cansadas.
¿Cómo dormir?
Para tener un sueño reparador los expertos recomiendan mantener una higiene del sueño. Por ejemplo, acostarse a la misma hora todos los días y dormir a la hora que habitualmente lo hacen.
En estos momentos, algunos piensan que al “echarse una copita de vino” se relajarán y dormirán más fácilmente, pero el alcohol activa el organismo y si toman antes de acostarse difícilmente entrarán en todas las fases del sueño.
Otra causa es la tecnología, por ejemplo, el celular que es parte de nuestras redes nos mantiene alertas. Hoy, estamos en contacto virtual con las demás personas y vivimos a la espera constante de los mensajes.
A la hora de dormir se recomienda apagar el dispositivo, porque si vibra a la hora de llegar un mensaje, activa el sistema de alerta del organismo.
Para la gente ansiosa, la investigadora recomienda, tomar un baño caliente para relajarse, no hacer ejercicio antes de dormir, porque al igual que el celular, esta actividad incrementa el estado de alerta del organismo.
Circulan videos alertando a la población de que la exposición a la radiación de las antenas 5G debilita al sistema inmune y por tanto, nos hace vulnerables a la infección del SARS-CoV-2. Si quieres saber más haz click en #CienciaOFicción.
El periodista cultural, novelista y traductor José Gordon, entabla una conversación con el reconocido científico mexicano, Antonio Lazcano, sobre el origen del virus COVID-19 y cómo se han implementado las estrategias para controlarlo. Conocer su origen y estudiar cada una de sus características, nos permitirá afrontar la nueva organización social que precederá a esta pandemia mundial.
En La UNAM Responde, conducido por Rosa Brizuela, el Dr. Carlos Rosales, del Instituto de Investigaciones Biomédicas, informó que de acuerdo a un reporte en Estados Unidos, la población más afectada por COVID-19 tanto en México con en Estados Unidos está en el rango de edad entre los 45 a 75 años. Pero el riesgo es más alto incluso entre la población mexicana que en la estadounidense.
El levantamiento de la cuarentena en la Ciudad de México ya tiene fecha, el próximo 1 de junio inicia la reapertura paulatina de las actividades.
Después de setenta días de haber iniciado la Jornada Nacional de Sana Distancia, el levantamiento de este confinamiento representará para muchas personas empezar otra vez, empezar de cero.
Durante todos estos días hubo quien experimentó miedo, incertidumbre, desesperación, aburrimiento, desinformación, vulnerabilidad. “Ya vamos de salida de la cuarentena y estos sentimientos no van a desaparecer, pero tenemos que aprender a vivir con el reconocimiento de que somos seres vulnerables y a partir de esto reestructurar nuestros proyectos de vida”, aseguró Karla Salazar Serna, Doctora en Filosofía del Trabajo Social con Orientación en Políticas Comparadas de Bienestar Social del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM.
Para la especialista, esta nueva cepa del coronavirus es una oportunidad para replantearnos qué estamos dejando de lado como sociedad, de regresar a los planteamientos éticos, a su relación con la naturaleza, la vida y otras personas, de ser resilientes. “Tenemos que hablar de resiliencia, pero desde una postura ética, cuestionarnos cómo la humanidad interacciona con la naturaleza”.
De acuerdo con Salazar Serna, la resiliencia no es fácil pues implica tiempo, profundas reflexiones, cambios cognitivos, actitudinales y emocionales, pero generará una transformación de nuestro mundo interior que impactará en nuestro mundo exterior inmediato.
Karla Salazar mencionó que el miedo que se pueda sentir en esta crisis sanitaria no debe verse como algo negativo, ya que permite tener un balance sobre la situación, ni tampoco permitir que una condición de extrema vulnerabilidad o pobreza nos haga entrar en pánico.
En ese contexto, explicó que la resiliencia es un proceso que se da a través del tejido relacional, la posibilidad que permite a una persona volver a ser después de un proceso traumático, bajo una esperanza realista. “Tenemos dos opciones, sobreponernos o someternos, para sobreponernos es importante conocer los principales retos y obstáculos, cuáles son los problemas reales, la actitud que desarrollemos frente a la adversidad va a determinar si nos sometemos o nos sobreponemos”.
Reiteró que debemos dejar de fomentar la cultura del sufrimiento, “se condenó mucho la situación de las personas que vivían solas, las de la tercera edad, los enfermos de diabetes e hipertensión, y si bien, sí son vulnerables, los condenaron a un sufrimiento. Los adultos mayores tuvieron una carga más por ser viejos o por tener alguna enfermedad”.
Esta pandemia es una oportunidad para relacionarnos como personas y construirnos nuevamente como sociedad, con sentido de comunidad resiliente, analizando el problema de frente y poniendo distancia emocional, con habilidad para generar estrategias y sin victimizarse.
La resiliencia requiere de flexibilidad para procesar cambios y encarar nuevos retos, es un proceso de altas y bajas, no es lineal ni homogénea, sucede de manera diferenciada dependiendo de la edad, historia personal y el significado de la experiencia a superar.
A partir de un proceso relacional, una persona se puede reconstruirse de los procesos más horrorosos y en estos tiempos de adversidad mundial debemos de generar una mirada crítica a la situación, evitar que la pandemia nos arrebate más de lo que ya lo ha hecho, es necesario dar paso a la escucha y que la unidad nos permita valorar nuestro presente.
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El paso del tiempo comenzó a medirse utilizando los ciclos aparentes de los astros en el cielo. El ciclo más evidente el ciclo del día y la noche. Cada 24 horas el Sol cruza una línea imaginaria que conecta la dirección sur, el cenit (el punto en el cielo exactamente por encima de nuestras cabezas) y la dirección norte. A esta línea le llamamos el meridiano local, y cuando el Sol la cruza le llamamos el mediodía solar. Con esto, podemos estimar qué hora es si conocemos nuestra localización en la superficie de la Tierra. ¡Acomáñanos a construir un reloj de Sol y aprender cómo se ha medido el tiempo a través de los siglos!
En realidad no. Esta noticia viral parece haber surgido a partir de la intepretación de resultados del experimento ANITA en Antártica, y de un artículo en la revista New Scientist.
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