Con la muerte de Isabel II finaliza una etapa del siglo XX

Con la muerte de la reina Isabel II se termina el reinado más prolongado de Inglaterra. Durante 70 años en el trono británico, fue testigo de lo que ocurrió durante la segunda mitad del siglo XX y las dos primeras décadas del XXI.

“Isabel dejó su huella en toda una época, pues fue la monarca más longeva del Reino Unido. En siete décadas fue testigo de cómo su país dejó de ser una potencia colonial para convertirse en una democracia”, dijo Daniel Muñoz Torres, Jefe de la carrera de Relaciones Internacionales de la Facultad de Estudios Superiores Aragón.

A pesar de su juventud, tuvo la fortaleza para mantener unidas a las ex colonias británicas. “Isabel no sólo fue monarca del Reino Unido, sino también de dieciséis países independientes que pertenecen a la Mancomunidad Británica de Naciones (o Commonwealth), como Australia, Canadá, Nueva Zelanda, que querían romper con su pasado británico, pero la figura de Isabel los mantuvo unidos”.

Recordemos que la joven Isabel no estaba considerada como heredera al trono británico, pero debido a que en diciembre de 1936 su tío Eduardo VIII abdicó, su padre, Jorge VI, se convirtió en rey del Reino Unido.

A la muerte de su padre en 1952, Isabel subió al trono desde donde sería testigo de la transformación del antiguo imperio británico en una democracia moderna.

En 1945, después de la segunda guerra mundial, el Reino Unido salió muy debilitado, ya no era el imperio que dominaba buena parte del mundo y tenía problemas económicos.

Además, con la llegada de los años 50 y los movimientos juveniles de los años 60 le tocó atestiguar la transición del Reino Unido a la modernidad en los difíciles años 70.

Quizá, su época más difícil fue su trato con la primera ministra Margaret Thatcher. Pero su popularidad tocó fondo en la década de 1990, en especial por la muerte de su ex nuera Diana, que enfrentó con fortaleza e inteligencia.

Sin embargo, en años recientes fue una reina muy popular, muy querida por la gente y gracias a ella la monarquía británica sigue vigente en el Reino Unido y en los demás países de la Commonwealth.

La monarquía británica después de Ia reina Isabel

Con la muerte de Isabel II finaliza una etapa del siglo XXEl centro de la monarquía británica era Isabel II y ahora habrá que ver si Carlos es capaz (y en su momento el príncipe Guillermo) de conservar el legado de Isabel.

“Hasta hace muy poco todavía había la incertidumbre de que si moría Isabel y asumía Carlos qué pasaría con Camila. Había la duda si se convertiría en reina debido a que cuando Carlos estaba casado con Diana tuvo una relación extramarital con Camila. Pero aun así, Isabel pedía que reconocieran a Carlos y a Camila como reyes”, dice Daniel Muñoz.

Es posible que el de Carlos sea un reinado corto pues tiene 72 años, de transición, y que Guillermo y Kate sean las figuras que conducirían a la monarquía británica en el siglo XXI.

“Serán ellos los que representen la imagen de unidad, de modernidad, de la posibilidad de que las nuevas generaciones de británicos también acepten la monarquía”, comentó Muñoz Torres.

En años recientes en muchos países, y el Reino Unido no es la excepción, el papel de la monarquía se ha puesto en duda, sus gastos son analizados con mucho cuidado.

De ellos dependerá adelgazar la monarquía británica y hacerla menos onerosa para el pueblo británico. Harry y Megan ya están fuera de la familia, lo que indica que la familia real es como el resto de las familias británicas. Carlos y Guillermo son responsables de que la monarquía de los Windsor siga vigente en el siglo XXI.

Puntos relevantes

Un primer punto relevante del reinado de Isabel es que se entregó completamente a su labor de reina. Cuando era muy joven juró que todo el tiempo que estuviera viva estaría al servicio del Estado, de la Corona. “Esa promesa que hizo muy joven como princesa la cumplió cabalmente hasta el día de su muerte”dijo el acdémicos internacionalista.

Recordemos que toda su vida la dedicó al Reino Unido, a ser el emblema de la monarquía y muchos aspectos personales pasaron a segundo término por dedicarse a su país.

Muy joven tuvo que tratar con personajes como Winston Churchill, quien la asesoró en momentos difíciles. También le toco tratar a primeros ministros hostiles hacia ella y hacia la monarquía.

En su papel de soberana evitó inmiscuirse en asuntos que pudieran crear una controversia política, aunque estuvo atenta a los problemas del Reino Unido.

Icono de la cultura

“Fue la mujer más fotografiada durante siete décadas, y a  diferencia de otras monarcas, Isabel se convirtió en un icono de la cultura pop del siglo XX, del Reino Unido. Además, fue un referente en el mundo de la moda. Isabel le trajo a la Familia Real británica un aire de modernidad”.

Como jefa de estado se reunió con los mandatarios más poderosos de su tiempo, como con casi todos los presidentes de Estados Unidos –sólo con Lyndon B. Johnson no se reunió–, con papas y con Nelson Mandela. Precisamente ese encuentro aumentó su popularidad.

En 1997, cuando muere Diana de Gales, fue cuando su popularidad estuvo en su punto más bajo. Pero al pasar frente a Diana inclinó la cabeza en señal de respeto. Eso lo percibió el pueblo británico, que ya no la vio como fría monarca sino como una persona sensible.

Poco a poco se vuelve un personaje entrañable para los británicos de todas las clases sociales y de todas las ideas políticas. Y durante el Jubileo los medios de comunicación la trataron de otra manera, ya no como la monarca distante.

“¿Qué tantos beneficios trae una monarquía a un país?: eso es un debate en todo el mundo. Muchas personas no logramos comprender cuál es la utilidad de una monarquía, pero hoy vemos que también son grandes fuentes de la imagen de un país en el exterior”.Con la muerte de Isabel II finaliza una etapa del siglo XX

Los países buscan mejorar su percepción en el mundo, y en un país como el Reino Unido la monarquía se vuelve una referencia. “De pronto,  la imagen de Isabel, de los príncipes de Gales, se convierten en grandes referencias culturales, de la moda, de relaciones internacionales” agregó el profesor de la FES Aragón.

En el debate de cuánto cuesta una monarquía en un país se debe agregar otro factor: ¿cuántos beneficios para la imagen de un país tiene una monarquía como la británica a nivel mundial?.

“Fue una mujer muy inteligente que logró comprender el papel  de la monarquía en el Reino Unido. Que la figura de rey (de la reina, básicamente) es una figura que representa al Estado pero que políticamente tiene que estar separada del Parlamento. Ella supo no hacer juicios que estuvieran más allá de lo que el propio pueblo quería y de lo que el sistema político le permitía”, comento Muñoz Torres.

“La actual primera ministra, Elizabeth Truss, lamentablemente llega en un contexto muy gris. Muchos británicos no la conocen, no ha sido una líder que tenga gran presencia en las mentes de los británicos. Además, la cobertura mediática en los siguientes días estará puesta en los funerales de Estado que se prepararán para la reina, lo que ensombrecerá la figura de la nueva primera ministra”, agregó.

En este contexto, lo importante es asumir los grandes retos que los británicos están sufriendo hoy, como los estragos por el Brexit, la crisis pospandemia, que aunque está afectando a todo el mundo, en el Reino Unido ha causado daños enormes.

Es un momento difícil para este gobierno que tiene que afrontar muchos problemas a nivel local y a nivel internacional, como la guerra de Ucrania y el aumento de los precios de los combustibles, de los víveres y el alza en las materias primas.

Se estrenan un monarca y una primera ministra en momentos difíciles. A Carlos le tocará apuntalar la monarquía, y a la primera ministra sacar a flote la economía británica.

“Con la muerte de Isabel II finaliza una etapa muy importante de la historia de la segunda mitad del siglo pasado y de las dos décadas de este siglo. Me parece que con ella muere el siglo XX”, finalizó el académico universitario.

Isabel II, una vida entregada a su “deber divino” de reinar

Fue un personaje que causó admiración en el mundo y también en los estudiantes de la sede UNAM-Reino Unido

Ante la transformación mundial de las décadas recientes y con el deceso de la Reina Isabel II, es posible tome fuerza el análisis sobre la separación de la mancomunidad de naciones o commonwealth, lo que no sucedería como consecuencia del fallecimiento, en todo caso sería resultado de otros procesos dentro de cada una de las naciones, aseveró la directora del Centro de Estudios Mexicanos UNAM-Reino Unido, Ana Elena González Treviño.

En entrevista luego del deceso de la monarca, comentó que con el reinado más largo de la historia del Reino Unido Isabel II tuvo importantes retos a lo largo de su vida y el último fue recibir, un día antes de su muerte, a la Primera Ministra británica, Liz Truss, quien asumió el gobierno posterior a Boris Johnson, en una ceremonia que tradicionalmente se realizaba en el Palacio de Buckingham; sin embargo, debido a sus problemas de salud, en esta ocasión se llevó a cabo en el castillo de Balmoral, en Escocia.

Isabel II, una vida entregada a su “deber divino” de reinarNombrada reina en el segundo periodo en el que Winston Churchill fue Primer Ministro, resulta por demás interesante la forma en que Isabel II encabezó la incorporación de la familia real a la vida pública al estilo de las celebridades del mundo del cine y la televisión, lo que implicó asumir un papel público impactante y fuerte en cuanto a la cantidad de juicios adversos que, sin duda, recibió en su vida. Estuvo convencida que tenía un deber divino que cumplir como monarca.

Lograr crear y mantener una imagen pública que le permitió enfrentar crisis políticas, económicas y sociales y no perder vigencia, requirió de un equipo de producción para el manejo más allá del protocolo, con detalles sobre la manera en que se presentaba ante el mundo, destacó la investigadora universitaria.

La experta precisó que el rey o reina de Inglaterra no son quienes gobiernan al Reino Unido, solo refrendan las decisiones fundamentales, por tratarse de una monarquía parlamentaria, por lo tanto el papel de la monarquía puede describirse como decorativo y, al mismo tiempo, responde a una tradición de siglos.

El hecho de que se siga acudiendo al monarca para formalizar una decisión gubernamental no significa que dicte o tenga una voz de mando en cuanto a decisiones políticas, sino tiene que ver con su papel simbólico.

De visita en México

La titular de la sede UNAM-Reino Unido recordó que la monarca visitó México en dos ocasiones, junto con su esposo el príncipe Felipe Duque de Edimburgo, y dejó una impresión favorable en los mexicanos. “Es muy conocida en el país y, un poco, revive la sensación de que la conocemos. Hay muchas personas que saben de ella, que la admiran.

Personas que pasan por esta sede de la UNAM la admiran porque es una figura pública, que ha tenido una cierta ecuanimidad a lo largo de estos años. Cuando figuras de esta talla visitan nuestro país causan mucho alboroto, mucha movilización y demás. Su fallecimiento, sin duda, ocasionará expresiones de cariño y solidaridad”, comentó la experta en Letras Inglesas por la Facultad de Filosofía y Letras.

UNAM internacional

La Universidad Nacional, recordó González Treviño, tiene una sede en uno de los destinos académicos más importantes del mundo, que es el Reino Unido, y está al servicio de la comunidad universitaria, donde varios de los estudiantes que acuden han manifestado, desde siempre, su admiración por la reina.

Recordó que recientemente la monarca, que tenía 96 años de edad, celebró siete décadas al frente del Reino Unido. Su rostro es uno de los más reproducidos en la historia de la iconografía a través de monedas, medios fotográficos, cinematográficos.

Isabel II, una vida entregada a su “deber divino” de reinar
Sucesión

Las reglas de la herencia en la Monarquía Parlamentaria que gobierna el Reino Unido están definidas, por lo que su heredero, el príncipe Carlos de Gales, será el nuevo rey de Inglaterra.

Descartó que la reina no haya querido cederle antes el trono a su heredero, sino que tenía la convicción de que era su deber divino entregar la vida entera a la posición que le tocó vivir.
Isabel II, una vida entregada a su “deber divino” de reinar

¿Por qué ganó el “no” a una nueva Constitución en Chile?

El 19 de diciembre de 2021, Gabriel Boric ganó las elecciones presidenciales de Chile con 55.87 por ciento de los votos en la segunda vuelta.

Casi nueve meses después, recibió un duro golpe pues la propuesta de una nueva constitución fue rechazada por los electores chilenos que no la aprobaron. Aunque él no la propuso, se considera una acción en su contra.

¿Por qué ganó el no a una nueva Constitución en Chile?                                         “En efecto, el gobierno de Boric tuvo un desgaste muy rápido. Él ganó las elecciones después del gran estallido social del 2019 en el que hubo movilizaciones masivas en las calles de las principales ciudades de Chile, como Santiago, Valparaíso y Concepción. En ellas se demandaba un cambio, porque los servicios públicos se consideraban muy onerosos y  muy deficientes, sobre todo la educación y la salud”, explica Mario Ojeda Revah, del Centro de Investigaciones sobre América Latina y el Caribe (CIALC) de la UNAM.

“Recordemos -agregó- que Chile fue el laboratorio del neoliberalismo, del Estado mínimo, donde se ensayaron las ideas más ultras de Milton Friedman en condiciones casi de laboratorio”.

En 2019 se desató  una represión feroz contra  movilizaciones sociales en las que mucha gente perdió uno o los dos ojos porque los carabineros disparaban a mansalva. De estas manifestaciones surgió como un gran líder; Gabriel Boric , de la misma generación de Camila Vallejo y otros dirigentes estudiantiles que forman parte de este nuevo gobierno.

Debido al repudio internacional, Sebastián Piñera (entonces presidente de Chile) se vio obligado, primero a aplicar unas medidas sociales paliativas para desactivar el conflicto, y luego a negociar la celebración de un referéndum para convocar una nueva elección.

La Convención Constitucional

Con una mayoría de 55 por ciento, en el referéndum del 15 de noviembre del 2019, la sociedad chilena tomó la decisión de convocar a una Convención Constitucional formada por 154 constituyentes que habrían de deliberar, redactar y proponer una nueva Constitución.

“Independientemente de esta Convención Constitucional, el gobierno de Boric sufrió un desgaste no sólo brutal, sino vertiginoso”, dice el investigador del CIALC. “En sus primeros dos meses de gobierno pasó de un poco más de 55 por ciento de aprobación a 30 por ciento”.

Se debe mencionar que Boric llegó en un contexto muy difícil, con un deterioro brutal de la economía chilena e inflación galopante. “Lo primero que le duele a la gente es el bolsillo, y aunque la inflación no es culpa de Boric sino un fenómeno internacional que está afectándonos a todos, la gente culpa al que está a cargo, y en este caso al gobierno en turno”.

El tema de la Convención Constitucional se cuece aparte porque fue una acuerdo de 154 constituyentes en la que estuvieron representados movimientos sociales, representantes de los pueblos originarios y una izquierda maximalista, muy radicalizada que le imprimió un sesgo ideológico muy extremo al documento en una actitud de todo o nada.

“Si bien tiene aportes innegables, por ejemplo el primer artículo establece que Chile es un Estado social de derecho. Esto establece el marco normativo de un Estado de bienestar. Pero hay otros artículos que son muy controvertidos y que no concitan entusiasmo entre el grueso de la población chilena”.

Por ejemplo, la definición de Chile como un Estado plurinacional en el que hay una reivindicación muy justa de los pueblos originarios que representan a 12 por ciento de la población, en particular, los mapuches que han reclamado derechos después de muchos años.

¿Por qué ganó el no a una nueva Constitución en Chile?“Hablar de un Estado plurinacional para muchos abre la puerta a la disolución de la unidad nacional, a la fragmentación de la unidad nacional o a la secesión de territorios de la nación”.

Desde 1997 hay un conflicto muy violento en la Araucanía, por lo que no sorprende que en el sur de Chile haya habido un rechazo al documento desde el principio.

También hay implicaciones legales, porque hay artículos que hablan de un sistema de justicia diferenciado para los pueblos originarios y para el resto de los chilenos.  “En algunos pueblos originarios reconocen entre sus usos y costumbres golpear a la esposa, lo que evidentemente al resto de los chilenos no les parece aceptable”, dice el académico del CIALC.

Proponer eliminar el Senado fue muy mal visto porque se le reemplazaba por una muy vaga asamblea de regiones, una burocracia regional no muy bien definida.

Otorgar poderes al Congreso sobre el presupuesto tampoco fue bien recibido  por sectores muy amplios de la ciudadanía chilena porque se podía prestar a malos manejos.

Los mencionados anteriormente, son algunos ejemplos de los 3 artículos de la constitución rechazada por los chilenos.

Las encuestas anunciaban el rechazo

Según las encuestas –un día antes del plebiscito–, se decía que 47 por ciento iba a votar por el rechazo y que 37 por ciento iba a votar por el apruebo, mientras que 15 por ciento se mantenía indeciso.

“Pero de acuerdo con las cifras finales, fue una paliza: 62 por ciento contra 38 por ciento. Los indecisos se sumaron al rechazo e incluso uno por ciento huyó del apruebo y se sumó al rechazo”.

“Me gustaría destacar la actitud del presidente Boric, que para mí se reveló como un demócrata, porque salir y dar la cara, aceptar que el pueblo había hablado y que respeta la voluntad popular no es fácil. Y llamar a la unidad nacional. Es un joven de 36 años hablando como un estadista”, dice el investigador.

Nueva Constitución

Ahora se va a convocar una nueva Convención Constitucional, pero esta vez elegida por los partidos políticos y no por los independientes o por los movimientos sociales.

Esta nueva convención va a tener seis meses para elaborar un nuevo documento en el que participarán expertos constitucionalistas y va a tener que ser sometido nuevamente a su aceptación.

“Insisto en que la Constitución de cualquier país tiene que ser un marco normativo de convivencia en el que se reconozcan todos, no se puede sesgar porque si se sesga va a haber rechazo, como en este caso”.

338 artículos farragosos y mal redactados

“La Constitución que se rechazó es un texto farragoso, muy sinuoso, mal redactado, con muchas repeticiones y contradicciones, de difícil lectura, que además está formado por la friolera de 338 artículos”, dice Mario Ojeda. “Pero tenía cosas extraordinarias que el nuevo documento tiene que recoger, como el reconocimiento de la igualdad plena entre varón y mujer y a las minorías sexuales, algo a lo que nadie se opondría, salvo un ultraderechista o un intolerante”.

Curiosamente tras haber sido derrotados en las urnas, los miembros de la derecha guardaron silencio. Ni Piñera, que se amordazó, ni José Antonio Kast, el candidato perdedor, se pronunciaron.

“Obviamente, ciertos sectores de la derecha sí machacaron con la posibilidad de expropiación, de que ahí viene el comunismo, de que nos van a quitar la casa, ese tipo de cosas. Esos discursos sí calan. Recordemos cuánta gente cree que con la vacuna contra la Covid nos están insertando chips, o que la Tierra es plana”.

“Pero no creo que haya causado que el 62 por ciento la rechazara porque los sondeos coincidían en que el sur iba a votar en contra por el conflicto mapuche. En el norte había mucho rechazo por la inmigración de peruanos, bolivianos y venezolanos”.

“Recordemos que Boric perdió la primera vuelta, y que si en la segunda ganó fue porque había mucho miedo a Kast, quien es un personaje extremista, un ultra ultraderechista”.

¿Por qué ganó el no a una nueva Constitución en Chile?Por otra parte, la abstención fue muy alta. Mucha gente no se tomó la molestia de salir a votar en esta última convocatoria, a pesar de que era obligatorio. “Bueno,  aún así, de poco más de 15 millones de chilenos que fueron convocados a las urnas, sólo 13 millones asistieron. Es decir, dos millones se abstuvieron pese a que no acudir a esta convocatoria implicaba pagar multa”.

La Constitución de una Convención

“Quiero insistir en que la Constitución que se rechazó no fue propuesta por el presidente Boric sino por una Convención Constitucional de 154 miembros. Cierto, él avaló algunos aspectos, como el establecimiento de un Estado social de derecho, la igualdad entre varones y mujeres y concederles derechos a los mapuches”, explica el investigador.

Ahora, lo que mandata la ley es que tiene que elegirse una nueva Convención, pero esta vez por los partidos políticos. Va a sesionar seis meses como máximo y a elaborar un documento con el apoyo de técnicos y de expertos constitucionalistas.

“Lo que preveo es que como en toda Constitución va a ser necesaria una negociación. Establecer un Estado de bienestar que provea sanidad universal y educación pública universal es la piedra angular en la que todos podemos estar de acuerdo. Van a tener que hilar muy fino los nuevos constituyentes”.

“Creo que este rechazo significa un revés para el gobierno de Boric, pero no una derrota definitiva. Me parece una personalidad con grandes aptitudes políticas, es un líder nato, un estadista. Pertenece a una izquierda más moderna a la que no estamos acostumbrados”, finalizó el académico del CIALC.¿Por qué ganó el no a una nueva Constitución en Chile?

Manifestaciones de alzhéimer repercuten en cuidadores de enfermos

La enfermedad de Alzheimer impacta a la persona que la padece y también a su familia. En el cuidador del enfermo se pueden presentar problemas fisiológicos, cognitivos, afectivos, sociales y laborales, por lo que es indispensable desarrollar habilidades para la vida, es decir, aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar eficazmente las exigencias cotidianas.

La profesora de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, María Eugenia Gutiérrez Ordóñez, refirió que se trata de un trastorno neurocognitivo que implica un deterioro en las funciones superiores del cerebro, debido a la muerte neuronal. Aparece a partir de los 65 años y conforme se incrementa la edad aumenta la probabilidad de que se presente; a los 87 años es de 47 por ciento.

En la mayoría de los casos aparece por cuestiones genéticas, hasta en cinco generaciones antecesoras. Sin embargo, se ha encontrado que estimular al cerebro con lectura o crucigramas, por ejemplo, mantiene la actividad cognitiva que coadyuva a que en ese órgano no haya deterioro.

Evoluciona y consta de tres etapas: leve, moderada y severa. Algunos autores proponen más, las cuales van desde que el paciente no presenta cambios en su estado de ánimo ni algún problema intelectual, hasta la pérdida del lenguaje, dificultades para caminar y cuerpo rígido, cuando el Alzheimer es severo y es la más difícil para la familia.

En ocasiones se considera que es un momento inoportuno, porque los integrantes de la familia estudian o trabajan, y nadie permanece en casa. Comienzan a surgir sentimientos de ambivalencia porque se piensa: “es mi papá y lo tengo que cuidar”, pero se sopesan las actividades que ya no se podrán realizar.

Manifestaciones de alzhéimer repercuten en cuidadores de enfermosCon la siguiente etapa, de Alzheimer moderado, llegan los sentimientos de impotencia porque la familia no puede hacer mucho ante el avance de la enfermedad. Surge la tristeza y la labilidad afectiva; se puede sentir que se quiere al enfermo o que se odia, padecer depresión o frustración.

En la severa hay un cansancio fuerte, porque el paciente pierde funciones y requiere ayuda para bañarse, caminar, comer, etcétera. Se presenta también un sentimiento de soledad en el cuidador porque ha tenido un aislamiento social.

Entre ellas, detalló Gutiérrez Ordóñez, el autoconocimiento o reconocer nuestro ser, nuestro carácter, fortalezas, valores, gustos y disgustos; la empatía o capacidad para reconocer y entender las emociones de los demás; las motivaciones y razones que explican su comportamiento; así como la comunicación asertiva, o capacidad de expresarse claramente en una determinada situación, en este caso pedir ayuda a otros integrantes de la familia.

Al concluir, María Eugenia Gutiérrez aconsejó buscar información seria, orientación y atención; en algunos casos también hay que hacerse cargo de los asuntos financieros del paciente, hay que compartir sentimientos y problemas, así como organizarse. En tanto, el enfermo debe aceptar sus limitaciones, es decir, convivir con la enfermedad y se dice que en el futuro habrá más casos de esta enfermedad.Manifestaciones de alzhéimer repercuten en cuidadores de enfermos

Depresión perinatal, un problema de salud pública

 

Usualmente, la llegada de un bebé es motivo de felicidad para los padres. Dedicarse a un pequeño ser que necesita cuidados y atenciones trae una gran responsabilidad, pero también ilusión. Sin embargo, en ocasiones ser padre o madre también llega a causar miedo o preocupación, porque “las cosas no están bien económicamente”, porque “siento miedo de educar a alguien” o “aún no estoy preparado o preparada”.

Cuando esto sucede, la sociedad o el núcleo familiar cercano tiende a ser menos crítico cuando lo expresa un hombre que cuando lo hace la mujer. En estos casos, hay más señalamientos y acusaciones, lo cual poco a poco sume a la mujer, que ya previamente alterada por las distintas emociones que sufre durante el embarazo, en depresión perinatal.

La depresión perinatal va tomando cada vez más relevancia para la Organización Mundial de Salud (OMS) debido a que en diversos países ya es un problema de salud pública.

Se estima que en México la depresión perinatal afecta a entre 30 y 70 por ciento de las madres en algún momento del embarazo y hasta un año después del parto.

De acuerdo con Laura Elisa Ramos Languren, docente de la Facultad de Psicología de la UNAM, esta depresión “no sólo incide en la mujer embarazada, también tiene efectos en el niño, ya que no sólo se daña el vínculo madre-hijo y las relaciones de apego que surgen, también incide en la salud emocional del menor”.

“Los hijos de madres deprimidas presentan problemas para desarrollarse socialmente y en su desarrollo cognitivo. Van a ser bebés muy irritables que lloran y que incluso pueden desarrollar depresión después en la infancia o adolescencia. Además, podrían tener baja autoestima, dificultades escolares y problemas de conducta. Puede ocurrir, incluso, que haya partos prematuros o que los bebés nazcan con bajo peso debido a la depresión perinatal”.

Depresión perinatal, un problema de salud pública
Ramos Languren manifestó que hay otros factores que ocasionan depresión perinatal y que se suman a los mencionados, como:

  • “No estoy lista (o listo) para cuidar un bebé”
  • “Me da miedo ser padre (o madre)”
  • Factores estresantes, como inestabilidad en la pareja
  • Problemas económicos domésticos
  • Violencia intrafamiliar
  • Poco apoyo del núcleo familiar.
  • No contar con servicios médicos

También hay factores de antecedentes, es decir, que la madre haya pasado por una etapa de estrés, ansiedad, depresión. Asimismo, hay factores protectores, como la escolaridad. Se ha comprobado que si la mamá tiene mayor educación, si hay apoyo de la pareja, servicios de salud, buena economía doméstica, la probabilidad de presentar depresión perinatal disminuye”, indicó.

Sintomatología

De acuerdo con la OMS, la Clínica Mayo y el Instituto Claritas, las mujeres tienden a presentar mayores episodios de ansiedad y depresión en comparación con los hombres.

Los datos en México, basados la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2021, revelan que esa afirmación es real, ya que la media de los hombres con síntomas de depresión fue de 10.7 por ciento, en tanto que la de las mujeres casi llegó al doble al registrar 19.5 por ciento. La diferencia es mucho más grande durante el embarazo.

Depresión perinatal, un problema de salud pública
Como cualquier trastorno, la depresión perinatal presenta síntomas a los cuales hay que prestar atención y no descartar con: “es que está embarazada, o eso que siente es parte de este proceso”.

El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos elaboró una lista con los Indicios o síntomas de la depresión perinatal:

  • Persistente estado de ánimo triste o ansioso.
  • Irritabilidad
  • Sentimientos de culpa o inutilidad.
  • Cambio de peso.
  • Insomnio o hipersomnia.
  • Poca capacidad de concentración.
  • Dudas sobre cómo cuidar al bebé o nula capacidad para vincularse con él.
  • Ideas suicidas o hacerse daño a si misma o al menor.

“Se pueden desarrollar otros síntomas, como cuadros de ansiedad o falta de interés en pasatiempos y actividades que anteriormente disfrutaba la madre. Si a eso no se le presta atención, lamentablemente llega un punto en el que se comete suicidio o infanticidio. En ocasiones, uno se pregunta por qué la madre le quitó la vida a su pequeño. Es inexplicable, pero precisamente porque no se atendieron estos detalles y esos cuadros depresivos no fueron manejados adecuadamente”, apuntó la docente.

Por otro lado, los profesionales valoran si una mujer está en depresión perinatal por medio de la Escala de Depresión Perinatal de Edimburgo (EPDS), un estudio muy sencillo, en el cual se hacen diez preguntas sobre el estado de la madre entre la sexta y octava semana después de dar a luz.

Cada pregunta tiene cuatro respuestas posibles, que van desde una puntuación de cero a tres. Se les pide a las madre ser lo más sinceras posibles. Las mujeres, cuyas elecciones sumen diez o más puntos, podrían estar pasando por un episodio depresivo de diversa gravedad.

A pesar de este estudio, la doctora Laura Ramos explicó que es muy complicado dar un buen diagnóstico, ya que muchas veces se argumenta “que esos síntomas están ligados al embarazo”.

Tratamientos

Al estar en un estado depresivo, es necesario ayudar a la mujer embarazada a que mejore su estado de ánimo, minimizando los riesgos del embrión/feto en desarrollo o del bebé.

Para apoyar a una mujer con depresión perinatal, se cuentan con diversas herramientas. Ramos Languren, compartió que las técnicas de relajación, la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia de apoyo y el mindfulness pueden ser muy útiles para evitar que la madre caiga en la depresión post parto.

“Los medicamentos también pueden ser una opción, pero se recomiendan cuando ya se dio a luz, antes no son recomendables. Tomar medicinas durante el embarazo puede dañar al bebé ya que atraviesan la placenta. Solo se podrían tomar medicamentos cuando la mamá se está haciendo daño o tiene ideas suicidas de manera repetitiva”, añadió.

La pareja y la familia como soporte

Si bien ya es común ver a los hombres hacerse cargo de sus bebés, aún falta un largo recorrido. La investigadora indicó que se debe cambiar el “me embaracé por el nos embarazamos” y que el hombre debe procurar ser atento y comprensivo con su pareja desde el momento que sabe que traerán al mundo a un ser.

Depresión perinatal, un problema de salud pública
“Hay padres que ya lo están haciendo. Ya existe la prestación de días paternos. Me parece que es por ahí donde deben tener un papel muy importante. Durante todo el embarazo, pero quizá más cuando acaba de nacer. Deben apoyar a la mamá y comenzar a vincularse con el bebé (ver cómo se baña, cambiarlo, prepararle su comida). Pero no darle toda la atención y dejar a su pareja a un lado. Ella sigue siendo importante aunque pase por cambios emocionales, psicológicos o cognitivos”, manifestó.

Por otro lado, comentó, es importante que la familia apoye a la mujer embarazada y que no la critique. Es importante seguir considerándola un individuo y no solo un ser que va a dar a luz.

“Es necesario ir quitando estigmas. Si bien la mamá junto al papá deben cuidar al bebé, ella también debe ir por sus sueños y desarrollarse. La familia debe estar consciente sobre los cambios que tendrá la mujer y tener la delicadeza de escucharla y apoyarla”, finalizó.

Olas de calor en Europa: más frecuentes y duraderas

En días pasados, los habitantes de las principales ciudades europeas fueron sorprendidos con temperaturas de casi 40 grados Celsius, muy poco comunes en esas latitudes.

Habitantes de Londres, Bruselas, Berlín, Zúrich, París, Budapest, Madrid, entre muchas otras ciudades, intempestivamente fueron abrumados por una ola de calor que desde el principio cobró víctimas.

“Pero no podemos afirmar que la ola de calor que acaba de pasar, y quizá algunas que hayan ocurrido en otros años, sean producto solo del cambio climático”, dice Elda Luyando López, del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la UNAM.

“Afirmarlo sería un poco irresponsable porque esas altas temperaturas quizá se habrían presentado como producto de la variabilidad del clima. Lo que sí podemos afirmar es que ahora las olas de calor son más frecuentes, y si bien no se puede señalar su número a futuro, la tendencia es que aumenten y que duren más días. Eso sí es una evidencia del cambio climático.”

Olas de calor en Europa: más frecuentes y duraderas
Menos acostumbrados pero más preparados

En los estados del suroeste de Estados Unidos y en algunas ciudades del noroeste mexicano son comunes temperaturas mayores a 30 grados. Los habitantes de varias ciudades de la frontera norte de nuestro país sobrellevan año con año temperaturas muy elevadas, que en ocasiones alcanzan 45 grados.

La población sabe de la ocurrencia de estos periodos cálidos y, si bien la aclimatación tiene un límite, enfrentan los efectos de fenómenos que no les son desconocidos.

“Pero la población europea está acostumbrada a temperaturas menos elevadas, o bien a periodos cálidos menos extensos. Sus casas están construidas, sobre todo en los países del norte, para protegerlos del frío. No es así en los países del Mediterráneo, con veranos intensos e inviernos más que frescos. La mayoría cuenta con calefacción y su ropa suele ser abrigadora. En general, están más preparados para afrontar las bajas temperaturas, las cuales prevalecen una gran parte del año”, explica la investigadora.

Por estas razones, las recientes olas de calor y la sequía que ahora padecen los colocan en escenarios a los que no están acostumbrados, frente a condiciones poco comunes para ellos.

La más afectada es su población vulnerable: ancianos, personas con enfermedades preexistentes (sobre todo cardiovasculares y pulmonares) y los niños pequeños.

Los bebés no están preparados para soportar esas temperaturas, en especial porque el hipotálamo, en el centro del cerebro, todavía no está maduro para adaptarse rápidamente a temperaturas extremas.

Los países europeos, que tienen recursos, dice la investigadora, no se van a quedar cruzados de brazos, y seguramente en este momento ya están desarrollando programas para afrontar las siguientes olas de calor.

Olas de calor en Europa: más frecuentes y duraderas
Olas de calor que azotaron a Europa

“En la ola de calor de 2003, por lo repentino de las altas temperaturas y por su duración, fallecieron alrededor de cuarenta mil personas, la mayor parte de la tercera edad”.

Al año siguiente esos gobiernos ya tenían programas sobre cómo actuar y servicios sanitarios para atender a las víctimas del calor; además, difundieron consejos a la población sobre cómo tenían que protegerse, como beber agua pero con un poco de sal, para evitar que se perdiera.

“En esas circunstancias, si no le ponen un poco de sal al agua, las células no pueden retenerla. Éste es uno de los motivos por los cuales murieron miles de personas de la tercera edad”, explica la investigadora.

“La siguiente ola de calor ocurrió un par de años después. Quizá no fue tan severa, pero los gobiernos ya estaban mejor preparados para responder a las necesidades de su población, gracias a que habían desarrollado una serie de alertas tempranas para enfrentarla”.

¿Cuándo afectan más las olas de calor?

Ahora bien, las consecuencias están muy relacionadas con cuándo se presenta la ola de calor; si ocurre después de semanas de un clima más o menos fresco, y repentinamente se presentan temperaturas elevadas, la población lo resiente y la mortalidad es alta porque sus organismos no han tenido tiempo de aclimatarse.

En cambio, si se produce en lugares en los que el aumento de temperatura ha sido más o menos progresivo durante varios días, la ola de calor no golpea tan fuerte, porque la población se ha ido aclimatando.

Olas de calor en Europa: más frecuentes y duraderas
¿Qué le pasa al organismo cuando aumenta la temperatura ambiental?

La temperatura de nuestro cuerpo es de 36 o 36.5 grados, incluso 37, en personas sanas. Cuando nuestra temperatura es más alta que ese muy corto intervalo, significa que algo no está funcionando bien, es decir, no estamos del todo saludables.

El complejo mecanismo para disipar el calor de nuestro cuerpo es indispensable para mantenernos en ese intervalo de temperatura y que nuestros órganos sigan funcionando.

Pero ¿qué pasa cuando la temperatura ambiental aumenta y salimos de la neutralidad en la que nuestro cuerpo se encuentra cómodo? Primero, esas altas o bajas temperaturas nos causan cierta irritación, pues obligan a nuestro organismo a realizar acciones para mantenernos estables, como sudar más, por ejemplo, o la vasodilatación, si se trata de un ambiente más caluroso; en el caso de frío, castañear los dientes, temblar o la vasoconstricción.

“En el momento en el que el organismo ya no puede lidiar con esas temperaturas, los órganos empiezan a fallar y el cuerpo empieza a claudicar: con las altas temperaturas viene el golpe de calor, que se manifiesta como:

  • Desmayos
  • Desorientación
  • Vómitos
  • Deshidratación
  • Muchas veces, la muerte

¿Qué hacer frente a un golpe de calor?

Antes de que se presente el golpe de calor, si una persona empieza a sentir mareo, debe pedir ayuda; pero si se encuentra aislada, entonces debe tratar de refrescarse mojando la cabeza e hidratarse bebiendo agua, de preferencia suero o agua mineral, de manera que trate de equilibrar sus electrolitos. Debe descansar y no realizar ninguna actividad física.

“Y cuando alguien ya sufre un golpe de calor, generalmente está inconsciente. Entonces debe ser llevado a un hospital, donde tratarán de bajarle la temperatura e hidratarlo lo más rápido posible”, explica la académica.

INVESTIGADOR DE LA UNAM DESARROLLA ALGORITMO QUE BUSCA PRONOSTICAR SISMOS

La inteligencia artificial es una herramienta fundamental para analizar grandes cantidades de datos, entre ellos los de sismos registrados en México y el mundo. Por ello, Víctor Velaso, investigador del Instituto de Geofísica de la UNAM, ha creado un algoritmo basado en inteligencia artificial que podría acercarnos a anticipar estos fenómenos naturales de la misma manera en que se pueden pronosticar sequías, lluvias o huracanes.

Estudia Geofísica repetición de sismos en México

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  • Se presentan en el mismo sitio, con igual intensidad, pero en diferentes años del último siglo, reveló Shri Krishna Singh

  • Se han reportado en Oaxaca y Acapulco

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Nota original de: Gaceta UNAM
Autor: Leonardo Frías Cienfuegos
Fecha de publicación: 6 de junio de 2022
https://www.gaceta.unam.mx/estudia-geofisica-repeticion-de-sismos-en-mexico/

Shri Krishna Singh, investigador emérito del Instituto de Geofísica (IGf), estudia el comportamiento repetitivo de la actividad sísmica en la denominada zona de subducción mexicana (Pacífico).

Según avances de su indagación presentada en el seminario institucional Repetición de grandes temblores: importancia de sismogramas históricos, en el IGf, el sismólogo con más citas académicas de América Latina reveló el hallazgo de sismos repetidos en las ciudades de Oaxaca y Acapulco en los últimos cien años.

¿Se repiten esos grandes temblores de la historia?, se cuestionó el también profesor visitante de las universidades de Roma, París, Wisconsin, Nevada y Bergen. La respuesta es que son eventos similares prácticamente en la misma localización, y podemos tomarlos como repeticiones. “Sólo se pueden considerar de esta manera si la localización y la geometría de los sismos son iguales, y si las formas de las ondas son similares. Esto ayuda a saber cuál es el estado de acoplamiento de fricción sobre la interface (de las placas)”, añadió.

Oaxaca –aseguró el científico originario de Azamgarh, India, al pie del Himalaya– es un lugar ideal para buscar temblores repetidos y grandes.

“Esto por tres motivos: primero, las fuentes de sus movimientos telúricos son muy simples en general, porque si fueran complejas sería muy complicado esperar repeticiones; segundo, son característicos porque tienen casi la misma magnitud, es decir registran poca variación”.

Tercero, continuó, porque el periodo de ocurrencia de sus grandes temblores es relativamente corto; de tal manera que tenemos posibilidad, desde los registros (de los últimos cien años), de verificar cuándo se dan estas repeticiones (que suceden entre tres y cinco décadas).

Shri Krishna Singh apuntó, además, que los segmentos de las fallas en dicha zona tienden a engendrar temblores de la misma magnitud. “Oaxaca tiene una estadística de sismos muy peculiar”.

Cuatro temblores

En 1928, explicó, ocurrieron en la ciudad de Oaxaca cuatro temblores: el 22 de marzo, el 17 de junio, el 4 de agosto y el 9 de octubre. Según los sismogramas analizados, éstos son muy similares a los presentados con otro suscitado en 1965 y el más reciente en 2020.

“Las amplitudes son reales, las magnitudes son cercanas, sí son repeticiones, muy probablemente a este nivel de magnitud (arriba de siete)”, precisó.

Es una situación insólita, calificó, pues entre 1928 y 1965 fueron 37 años, y de 1965 a 2020 hay 55 años de distancia.

En cuanto a Acapulco, Guerrero, el también especialista en el campo de la ingeniería sísmica y mitigación de riesgos analizó los movimientos ocurridos el 8 de septiembre de 2021 y el 11 de mayo de 1962.

“Al mirar sus características es probable que la más reciente sea la repetición del anterior, con 59 años de diferencia. No hablo de la brecha sísmica de Guerrero, ni la parte noreste y sureste”, aclaró.

“Al ver la similitud entre los sismogramas, algunos temblores son repeticiones; en el caso de Oaxaca son tres eventos que son muy similares, y se trata de una observación casi única. No he visto en otro sitio este tipo de fenómenos, que no quiere decir no que no hayan ocurrido durante el periodo de registro”, subrayó.

El también integrante del Sistema Nacional de Investigadores (SNI) nivel III concluyó que el hecho de que se repitan los temblores de forma idéntica, indica que las regiones y las propiedades de fricción (de las placas tectónicas) se mantienen durante varios siglos en movimiento.

“¿Por qué Acapulco y Oaxaca? Porque no se han reportado en otros lugares; sus temblores son simples y compactos, y eso favorece sus repeticiones y que sean característicos, que es una cosa tan clara, que se ve en pocos lugares, y el periodo de frecuencia es relativamente corto (un siglo)”, finalizó.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

“Cohousing”: viviendas colaborativas para adultos mayores

Con el fin de mejorar su calidad de vida y de hacerlos sentir útiles aún, las viviendas colaborativas (cohousing) de adultos mayores son una opción cada vez más popular en diferentes países del mundo; con el fin de no quedar rezagados en el tema, la doctora Elisa Margarita Maass Moreno, investigadora del Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Ciencias y Humanidades, realizará el seminario ‘Modelo cohousing o vivienda colaborativa para el mejoramiento de la calidad de vida en personas adultas mayores’ del 6 de septiembre al 11 de octubre.

Maass Moreno explicó que el modelo “cohousing” se refiere a comunidades formadas por viviendas donde personas mayores comparten servicios comunes, actividades sociales y recreativas y, sobre todo, disfrutan de la vida con sus parejas y amigos. Este tipo de sistema le ofrece al adulto mayor mejores opciones que lo tradicional como es el asilo o la contratación de una enfermera.

De acuerdo con la especialista, las ventajas de este tipo de vivienda van desde compartir recursos económicos, espacios de recreación, cuidados, y gastos de una manera más autoorganizada, ecológica y autosustentable.

Remarcó que estas viviendas colaborativas son buenas opciones, sobre todo tomando en cuenta que en México, al igual que el resto del mundo, la población comienza a ser predominantemente de adultos mayores. Refirió que España es un buen ejemplo en este tema, ya que se enfocaron en resolver todas las problemáticas que se dan a esta edad por medio del cohousing.

“Cohousing”: viviendas colaborativas para adultos mayores“A los 50 empezamos a sentir tristeza cuando nuestros hijos se van de casa y ésta se vuelve grande. O empezamos a tener problemas de dinero por los costos de servicios o los dolores en el cuerpo. Entonces, para enfrentar esta situación, esta propuesta es muy atractiva porque es un ganar y ganar: te organizas con tus amigos, vives bien y no esperas a que los hijos o alguien externo te resuelva la vida”, señaló.

Maass Moreno destacó que si bien hay espacios comunitarios como el servicio de comedor, lavandería y biblioteca, cada adulto mayor tiene un cuarto del tamaño de un “departamento pequeño”, por lo cual mantiene su privacidad y su espacio propio. Sin embargo, dejó en claro que el cohousing busca incentivar la cultura de compartir y de convivir.

Con respecto al seminario que se llevará a cabo, Elisa Maass compartió que este se realizará en seis sesiones donde explicará de qué va el cohousing, cuál es la metodología para implementarlo y al mismo tiempo compartir la experiencia que vivió en España con el fin de que los asistentes puedan observar los beneficios de este modelo de vivienda y vean “que sí es posible”.

“Sí es realizable y es muchísimo más barato y mejor en términos de acompañamiento, en términos de recursos económicos, en términos de cuidados, de compartir cuidadores, médicos geriátricos, espacios de servicios, pero también compartir espacios de ocio y recreación con gente de tu edad”, afirmó.

Agregó que una vez que termine el seminario constituirá un grupo de asesores gratuito para apoyar a los interesados y reproducir este modelo en cualquier parte del país.

Finalmente, señaló que este seminario busca empoderar a los adultos mayores y hacerles ver que “es momento de agarrar el toro por los cuernos” y enfocarse en hacer cosas productivas con el fin de demostrar que su experiencia aún es valiosa y “qué mejor que demostrarlo ayudándose uno con otro”.

Para pedir informes sobre evento, que se realizará de manera híbrida los días martes de 10 a 14 horas, el Departamento de Difusión solicita a los interesados enviar un correo a difusion@ceiich.unam.mx

“Cohousing”: viviendas colaborativas para adultos mayores

Mujeres indígenas, su lucha cotidiana

No obstante la histórica falta de respuesta de parte del Estado, cada vez más, sin perder sus raíces, deciden su propio destino

Nota original de: Gaceta UNAM
https://www.gaceta.unam.mx/mujeres-indigenas-su-lucha-cotidiana/
Autor: Laura Romero
Fecha de publicación: 6 de septiembre de 2021

Se les ha vulnerabilizado por una histórica falta de respuesta de parte del Estado; no hay una inclusión de estas mujeres ni de sus pueblos a un proyecto de nación.

No obstante, cada vez más deciden su propio destino. Sin perder sus raíces, algunas mujeres indígenas han salido de sus comunidades, superado barreras, accedido a educación y gracias a ello se desempeñan como abogadas, maestras, enfermeras, emprendedoras, o son lideresas en sus comunidades. Esto significa un cambio generacional.

La migración ha impactado las esferas de la vida de las comunidades originarias, además de la situación y los roles que hoy juegan ellas. Este fenómeno abrió la posibilidad de que accedan a otras posiciones, más allá de los trabajos domésticos; en suma, ha trastocado su condición.

Hoy, afirma Carolina Sánchez García, secretaria académica del Programa Universitario de Estudios de la Diversidad Cultural y la Interculturalidad (PUIC), también estudian y son proveedoras; algunas de ellas desempeñan nuevas actividades que antes eran sólo para los varones, y en ocasiones toman decisiones o administran los recursos que les envían sus maridos, quienes dejaron sus pueblos para ir a trabajar.

Para la académica Susana Bautista Cruz ahora es el momento de dejar de pensarlas como “marías” o como si fueran piezas arqueológicas o de museo, porque son personas que contribuyen al desarrollo del país. A ellas les debemos, por ejemplo, la transmisión de las 68 lenguas originarias que se hablan en México y que enriquecen nuestra cultura, o el conocimiento de la medicina ancestral y de una relación espiritual con la Tierra.

Con motivo del Día Internacional de las Mujeres Indígenas, que se conmemoró ayer 5 de septiembre, fecha instituida en el Segundo Encuentro de Organizaciones y Movimientos de América en Tiahuanaco (Bolivia), en honor a la lucha de Bartolina Sisa, guerrera aimara quien se opuso a la dominación colonial y murió asesinada en esa fecha de 1782, Sánchez García menciona:

“Hay que aplaudir los logros alcanzados por los pueblos originarios y, de forma particular, por las mujeres, e impulsarlas a seguir su lucha para proteger y ejercer plenamente sus derechos.”

Foto: cortesía de Susana Bautista

La educación cambia vidas

Susana Bautista Cruz estudió dos carreras de manera simultánea: Derecho y Letras Modernas. Tiene especialidad en Derechos Humanos y maestría en Derecho. Su vida académica la ha realizado en la UNAM, “de la que me siento muy orgullosa porque ahora también imparto la clase de Mujeres Indígenas en el PUIC”.

La académica, originaria de un pueblo mazahua y nacida en Ciudad de México (porque las familias migran a las urbes en busca de mejores condiciones de vida y educación) es un ejemplo de los nuevos roles que desempeñan las indígenas.

Sin duda, la educación cambia vidas. “Fue muy importante que mi padre, campesino, y mi madre, trabajadora doméstica, contribuyeran a mi formación y la de mis hermanos. Gracias a su esfuerzo pude acceder a la educación universitaria”, relata.

Abogada de formación por la cercanía con su hermano mayor, quien también eligió esa profesión, y “porque mi padre nos inculcó la defensa de la tierra”, recuerda que durante sus estudios universitarios sufrió discriminación. “En casa sólo había para comprar un par de zapatos al año, y eran tenis; llegar a una facultad como Derecho, siendo mujer y usando tenis, no era bien visto”.

Pero superó ese problema con inteligencia. “Me daba cuenta de que la vestimenta es parte de la identidad de las profesiones, y así como un médico usa bata, un abogado también va confeccionando una identidad. Fui realista: los recursos eran insuficientes, lo entendí, acepté y asumí con responsabilidad, no sintiéndome mal. Había clases donde los profesores advertían que las alumnas debían usar falda y tacones; entonces me tenía que cambiar de grupo para estar en donde ese no fuera un requisito”.

Tampoco fui la única; tenía compañeros que todos los días usaban la misma camisa. Por supuesto, íbamos con la ropa limpia, e hicimos un gran esfuerzo para continuar nuestros estudios; éramos de los que siempre cumplían y teníamos buenas notas, recuerda la universitaria.

Hoy, opina, un cambio relevante lo han marcado las universidades interculturales en diferentes estados del país; eso ha permitido que la población de origen indígena pueda tener mayor acceso a educación superior. Es muy importante que haya medios e instituciones, así como la voluntad de hombres y mujeres para cambiar sus destinos, concluyó.

Mujeres indígenas desafían costumbres y tradiciones para lograr su desarrollo

Nota original de: DGCS-UNAM
https://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2021_732.html
Fecha de publicación: 4 de septiembre de 2021

  • Es claro que no están solamente en el espacio doméstico, asegura Carolina Sánchez García
  • La mazahua Susana Bautista Cruz agrega: es el momento de dejar de pensarlas como “marías”, piezas arqueológicas o de museo
  • En ocasión del Día Internacional de las Mujeres Indígenas, que se conmemora el 5 de septiembre, reflexionan sobre la situación de este sector

Cada vez más deciden su propio destino. Sin perder sus raíces, algunas mujeres indígenas han salido de sus comunidades, superado barreras, accedido a la educación y se desempeñan como abogadas, maestras, enfermeras, emprendedoras, o son lideresas en sus comunidades. Eso significa un cambio generacional.

La migración ha impactado las esferas de la vida de las comunidades originarias, además de la situación y los roles que hoy juegan. Ese fenómeno abrió la posibilidad de que accedan a otras posiciones, más allá de los trabajos domésticos; en suma, ha trastocado su condición.

Hoy, afirma Carolina Sánchez García, secretaria académica del Programa Universitario de Estudios de la Diversidad Cultural y la Interculturalidad (PUIC) de la UNAM, también estudian y son proveedoras; algunas de ellas desempeñan nuevas actividades que antes eran sólo para los varones, y en ocasiones toman decisiones o administran los recursos que les envían sus maridos, quienes dejaron sus pueblos para ir a trabajar.

En esa población femenina “las situaciones que podemos encontrar son muy heterogéneas, pero lo que es claro es que ya no están solamente en el espacio doméstico”, afirma.

Para la académica Susana Bautista Cruz ahora es el momento de dejar de pensarlas como “marías” o como si fueran piezas arqueológicas o de museo, porque son personas que contribuyen al progreso del país. A ellas les debemos, por ejemplo, la transmisión de las 68 lenguas originarias que se hablan en México y que enriquecen nuestra cultura, o el conocimiento de la medicina ancestral y la relación espiritual con la Tierra.

Con motivo del Día Internacional de las Mujeres Indígenas, que se conmemora el 5 de septiembre, fecha instituida en el Segundo Encuentro de Organizaciones y Movimientos de América en Tiahuanaco (Bolivia), en honor a la lucha de Bartolina Sisa, guerrera aimara quien se opuso a la dominación colonial y murió asesinada en esa fecha de 1782, Sánchez García menciona:

Hay que aplaudir los logros alcanzados por los pueblos originarios y, de manera particular, por las mujeres, e impulsarlas a continuar su lucha para proteger y ejercer plenamente sus derechos.

Además, el Estado debe tener mayor compromiso con los pueblos indígenas y cumplir el marco jurídico nacional e internacional, de tal manera que se garantice que las políticas e instituciones hagan efectivos esas garantías que hasta ahora sólo se han quedado en el discurso. Las acciones son limitadas, porque a pesar de que sí se está haciendo algo en la materia aún es insuficiente, agrega.

Racismo, discriminación, abuso

En América Latina, según datos de la CEPAL, existen 42 millones de indígenas (59 por ciento son mujeres) pertenecientes a 522 pueblos originarios. En México, de acuerdo con datos del Censo de Población y Vivienda 2020, 6.1 por ciento de los hombres y mujeres de tres años y más habla alguna lengua indígena; es decir, siete millones 364 mil 645 personas: 48.6 por ciento son hombres y 51.4 mujeres, o sea, ellas son tres millones 783 mil, 477.

Sin embargo, esa cifra se incrementa en más de 11 millones de personas si se utiliza el criterio de autoadscripción, aquel en el cual la población se reconoce como perteneciente a un pueblo originario de nuestro país, aclara Carolina Sánchez.


Fuera de sus comunidades, las indígenas se enfrentan a problemáticas como no poder incorporarse a empleos que les permitan tener un ingreso y situación laboral mejores, dado que buena parte carece de formación educativa. “En ellas el analfabetismo se acentúa y hay algunas que son monolingües”.

A su condición de migrantes se suman vulnerabilidades que las colocan en una posición de desventaja. Además, se dan casos de trata de personas, sobre todo entre las jóvenes.

Sánchez García refiere que a esos abusos se añaden otros problemas, como la discriminación y el racismo. “Se les ha vulnerabilizado por una histórica falta de respuesta por parte del Estado; no hay una inclusión de estas mujeres, ni de sus pueblos, a un proyecto de nación. Tan solo la falta de acceso a la educación las pone en una situación de gran desventaja”.

No obstante que tradicionalmente se ha dado a la mujer el rol de madre y esposa, desafían costumbres y tradiciones con trabajo e implementando estrategias para acceder a la formación educativa. Algunas sostienen sus estudios universitarios empleándose como trabajadoras domésticas en centros urbanos. Ellas mismas replantean su condición y buscan modificarla, además participan en organizaciones que, incluso, también crean.

La educación cambia vidas

Susana Bautista Cruz estudió dos carreras de manera simultánea: Derecho y Letras Modernas. Tiene especialidad en Derechos Humanos y maestría en Derecho. Su vida académica la ha realizado en la Universidad Nacional, “de la que me siento muy orgullosa porque ahora también imparto la clase de Mujeres Indígenas en el PUIC”.

La académica, originaria de un pueblo mazahua y nacida en la Ciudad de México (porque las familias migran a las urbes en busca de mejores condiciones de vida y educación) es un ejemplo de los nuevos roles que desempeñan las indígenas.

Sin lugar a dudas la educación cambia vidas. “Fue muy importante que mi padre, campesino, y mi madre, trabajadora doméstica, contribuyeran a mi formación y la de mis hermanos. Gracias a su esfuerzo pude acceder a la educación universitaria”, relata.

Para cualquier persona eso es muy importante, y aún más para las mujeres del campo, en donde hay pocas opciones de modificar el rol que tienen al interior de sus comunidades. Un número importante se queda en el pueblo a tener hijos y trabajar el doble o el triple cuando los hombres migran y se deben ocupar hasta de la siembra.

Abogada de formación por la cercanía con su hermano mayor, quien también eligió esa profesión, y “porque mi padre nos inculcó la defensa de la tierra”, recuerda que durante sus estudios universitarios sufrió discriminación. “En casa sólo había para comprar un par de zapatos al año, y eran tenis; llegar a una facultad como Derecho, siendo mujer y usando tenis, no era bien visto”.

 

No obstante, superó ese problema con inteligencia. “Me daba cuenta de que la vestimenta es parte de la identidad de las profesiones, y así como un médico usa bata, un abogado también va confeccionando una identidad. Fui realista: los recursos eran insuficientes, lo entendí, acepté y asumí con responsabilidad, no sintiéndome mal. Había clases donde los profesores advertían que las alumnas debían usar falda y tacones; entonces me tenía que cambiar de grupo para estar en donde ese no fuera un requisito”.

 

Tampoco fui la única; tenía compañeros que todos los días usaban la misma camisa. Por supuesto, íbamos con la ropa limpia, e hicimos un gran esfuerzo para continuar nuestros estudios; éramos de los que siempre cumplían y teníamos buenas notas, recuerda la universitaria.

 

Hoy, opina, un cambio relevante lo han marcado las universidades interculturales en diferentes estados del país; eso ha permitido que la población de origen indígena pueda tener mayor acceso a educación superior. Es muy importante que existan medios e instituciones, así como la voluntad de hombres y mujeres para cambiar sus destinos, enfatiza.

 

Para que las niñas indígenas -quienes con frecuencia se hacen cargo de la crianza de sus hermanos menores- tengan mejor futuro, es importante que cuenten con las mismas oportunidades de educación que los varones, recalca la también integrante de la agrupación Escritores Mazahuas, donde difunde su cultura y la literatura en esa lengua.

La lucha de las mujeres indígenas, contra la discriminación

Velan por su lengua, valores e identidad

Nota original de: Gaceta CCH-UNAM
Autor: Porfirio Carrillo
https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-lucha-de-las-mujeres-indigenas
Fecha de publicación: 10 de febrero

Las vidas de Lorenza Gutiérrez Gómez, Iselda Luis Antonio e Isabel Pérez Guerra, del estado de Oaxaca, hablantes de las lenguas ayuuk y zapoteca, están marcadas por la ruta de la superación personal, la lucha constante por preservar su lengua materna, tradiciones ancestrales, amor por la familia y la tierra, pero, sobre todo, contra la discriminación indígena.

Al participar en el conversatorio virtual “¿Qué es ser mujer en la cultura indígena?”, organizado por el Departamento de Difusión Cultural, de la Dirección General del CCH, dieron respuesta a dicha interrogante y compartieron cómo se desarrollan las mujeres en sus comunidades de origen, los retos que afrontaron al migrar a la Ciudad de México y cómo visualizan el futuro inmediato.


“Las mujeres indígenas somos las encargadas de transmitir la lengua, cultura, valores e identidad de nuestros pueblos originarios con dignidad”, coincidieron las ponentes, quienes se desempeñan profesionalmente como promotoras culturales, intérpretes y traductoras indígenas para dar voz a sus comunidades de origen.

Desde niñas se juega ayudando a las madres a hacer las labores domésticas, como la limpieza general de la casa, preparar los alimentos y la elaboración de artesanías, cuya venta se convierte en el sustento económico principal de las familias a lo largo del año”, ya que los hombres se dedican a las labores del campo y por lo regular sólo generan recursos importantes entre una y dos veces por año, tras la venta de las cosechas.

“Sin la función activa de la mujer no puede comprenderse la familia y la organización de la comunidad rural e indígena, ya que hemos aprendido a organizarnos de mil maneras para alcanzar sueños de superación, estudio y respeto”, destacaron.


En otro memento, compartieron la experiencia de su llegada a la ciudad, la cual, concordaron, fue difícil, por estar acostumbradas a habitar espacios amplios, con comida y costumbres tradicionales, entre ellas, la libertad de hablar sus lenguas originarias.

“En las ciudades, las mujeres indígenas sufren triple discriminación y violencia constante; por ser india, sirvienta y mujer”, expresaron con frustración.

“También descubres que la sociedad mexicana no está preparada para valorar las lenguas indígenas, porque si la hablas, sobre todo en el Metro u otro transporte público, las personas se burlan y te observan con menosprecio”, añadieron.

Es por esa razón, expusieron, que, malamente, muchas mujeres indígenas prohíben y no enseñan a sus hijos su lengua, pensando que así no sufrirán discriminación”.

A pesar de que el futuro no es fácil para nuestro género y condición social, “sabemos que tenemos mucho que hacer para que la sociedad cobre conciencia de nuestra riqueza cultural, así como para abrir oportunidades de estudio y desarrollo para que otras mujeres que salen de sus poblaciones y puedan tener una vida en mejores condiciones”, concluyeron.

El papel de las indígenas, fundamental para lidiar contra el coronavirus

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  • Generaron redes de apoyo y solidaridad
  • Mediante los cuidados, la alimentación nutritiva, la medicina tradicional y los rituales, ellas dieron cohesión y contención a sus comunidades

Nota original de: Gaceta UNAM
Autor: Mirtha Hernández
https://www.gaceta.unam.mx/el-papel-de-las-indigenas-fundamental-para-lidiar-contra-el-coronavirus/
Fecha de publicación: 2 de junio de 2022[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]


D
urante la pandemia originada por el SARS-CoV-2 las mujeres indígenas fueron actores sociales esenciales para contender con esta nueva enfermedad, pues mediante los cuidados, la alimentación nutritiva, la medicina tradicional, los rituales, ellas dieron cohesión y contención a sus comunidades, además de generar redes de apoyo y solidaridad.

Afirmó lo anterior María del Carmen Orihuela Gallardo, doctora en Estudios mesoamericanos y posdoctorante del Instituto de Ciencias Agropecuarias y Rurales de la Universidad Autónoma del Estado de México, al ofrecer la conferencia Las mujeres ante la pandemia de Covid-19: una mirada a la dimensión intersubjetiva de la dinámica comunitaria indígena.

La especialista analizó las narrativas que sobre la emergencia sanitaria de SARS-CoV-2 se construyeron entre nahuas de Puebla y Morelos, mazahuas del Estado de México, otomíes de Puebla y mayas peninsulares, y concluyó que por medio de prácticas comunitarias, ayudaron a estabilizar el daño a la salud física y emocional de los pueblos originarios.

Las mujeres, explicó, históricamente han sido actores sociales que permiten generar identidad, enseñanza, transmisión de normas éticas, pactos, solidaridad, tejido social.

Durante la emergencia sanitaria ellas intercambiaron cuidados y conocimientos de medicina tradicional con otras mujeres, tanto para fortalecer la salud, como para atender la enfermedad. Al tratarse de un padecimiento asociado con resfriados, promovieron el consumo de plantas y alimentos calientes como el jengibre, la canela, el ajo, la cebolla.

Las comunidades relacionaron al coronavirus como una enfermedad que venía del exterior y con vientos, pero diferente de otros padecimientos vinculados con aquellos que se curan con limpias.

Aunque la pandemia limitó las actividades colectivas, algunos rituales se mantuvieron, principalmente los asociados a los ciclos agrícolas y a las lluvias, a fin de tener buenas cosechas y garantizar su alimentación.

En algunas comunidades mayas de Campeche, por ejemplo, cada año se realizan rituales en los que se hacen explotar imágenes de “Xunan y Ts’uslik’aak”, “señora y señor de fuego”, asociados con otros eventos epidémicos como el cólera y la viruela.

Reincorporación de migrantes

En la sesión 12 del seminario La pandemia de la sociedad, que organizan el Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM) de la UNAM, la Universidad de Chile, la Universidad de Tarapacá y la Red Latinoamericana de Sistemas Sociales y Complejidad, la especialista expuso que las mujeres fortalecieron la alimentación basada en la milpa –maíz, frijoles, quelites– y con la recolección de plantas e insectos comestibles, y árboles frutales.

En algunos lugares también se vio que migrantes se reincorporaron al campo, principalmente, durante el primer año de la pandemia.

“Las mujeres estaban felices porque regresaban sus esposos a trabajar las milpas”, expresó la experta, pero durante el siguiente año hubo la necesidad de que se alejaran para obtener recursos monetarios.

Finalmente, expuso que muchas mujeres aceptaron la vacunación contra el SARS-CoV-2 como una posibilidad de no enfermar, aunque también señaló que en algunos sectores hubo resistencia a recibir el biológico por el temor a que fuera una medida para acabar con estos pueblos originarios.

El seminario fue moderado por Carolina Espinosa Luna académica del CRIM, y comentado por la investigadora Ivonne Vizcarra Bordi, del Instituto de Ciencias Agropecuarias y Rurales de la Universidad Autónoma del Estado de México.

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Natación: ¿es el deporte más completo?

La natación es el deporte más completo, y practicarlo “tres veces por semana durante 50 minutos, además de realizar otro ejercicio externo, puede traer grandes beneficios”, de acuerdo con la directora de Medicina del Deporte de la UNAM, la doctora María Cristina Rodríguez Gutiérrez.

Al ser un deporte aeróbico, es decir, de baja intensidad y de mayor resistencia, nuestro cuerpo obtiene grandes ventajas al nadar y casi cualquier persona puede practicar esta disciplina, ya que el riesgo de lesiones es mínimo.

Primordialmente, ayuda a nuestra salud mental y emocional. Mientras nadamos, el oxígeno que utilizamos activa el cerebro, el cual libera endorfinas que permiten relajarnos y reducir la sensación de estrés. De igual forma, los niveles de ansiedad se disminuyen y nuestro estado de ánimo mejora.Natación: ¿es el deporte más completo?Por otro lado, decimos que la natación es el deporte más completo porque al practicarlo utilizamos dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Dependiendo del estilo que ejecutemos, podemos ver tonificación en bíceps, tríceps, deltoides, glúteos, intercostales, abdminales y pectorales.

“Igual, para la movilidad articular es buena, porque no tenemos que vencer con tanto peso, sino que el agua nos ayuda a mover nuestras articulaciones. Por ejemplo, en gente mayor se recomienda para mejorar la movilidad de cadera o de hombro. Todo esto es bueno”, manifestó Rodríguez Gutiérrez.

Se ha demostrado que este deporte también ayuda a controlar y mejorar “el peso, el metabolismo de los lípidos, los niveles de glucosa, los problemas respiratorios, la hipertensión arterial e, incluso, el asma inducido”. Asimismo, la doctora explicó que nuestro cerebro también ejercita el área cognitiva y eso mejora nuestra velocidad mental.

A pesar de los beneficios, la titular de Medicina del Deporte de la UNAM expresó que en la natación los movimientos deben ser constantes por al menos 20 minutos, porque “no se vale que lo haga por ratos y me pare, me recupere cinco minutos y así. Eso no me va a traer beneficios; debe ser un ejercicio continuo”.

Y agregó: “la salud ósea no se beneficia así. Creemos que con meternos a la alberca media hora es suficiente. La salud del hueso no se beneficia con este mecanismo de estar flotando. Necesitamos impacto y necesitamos trabajo de fuerza para que el calcio se deposite en los huesos y tengamos huesos firmes”.Natación: ¿es el deporte más completo?Algunos ejercicios y actividades complementarias que se sugieren para reforzar lo realizado en la natación y aumentar nuestra resistencia considerablemente son:

Ejercicios en la alberca

*Saltos de payaso: básicamente es abrir-cerrar piernas y brazos continuamente. Primero, lo brazos se estiran hacia arriba, mientras las piernas están juntas. Luego se bajan los brazos y se abren las piernas. Repetir al menos 10 veces.

 

*Burpees: se recomienda que este ejercicio se haga de manera pausada. Inicialmente estamos de pie y posteriormente hacemos una sentadilla con las palmas de las manos en el suelo. A continuación, lanzamos ambos pies hacia atrás hasta quedar en posición de lagartija y regresamos nuevamente a la posición de sentadilla. Cuando estemos en esa posición, saltamos ligeramente hacia arriba y regresamos a nuestra posición original. Repetir al menos 10 veces.

*Sentadillas: con este ejercicio trabajamos la fortaleza de las piernas. Repetir al menos 10 veces.

*Aquaerobics: en los últimos años se han practicado mucho. Son una serie de pasos (como marcha, squat, elevación de rodillas o talones, patadas, saltos) que se realizan bajo el agua al son de la música. Los beneficios de este ejercicio son la mejora de la tonificación muscular y de la fuerza.

Estilos para comenzar a practicar este deporte

Para alguien que va empezando a practicar o quiere aprender este deporte, María Cristina Rodríguez recomienda “crol y dorso, principalmente. Pecho también, pero siempre y cuando no haya lesiones de rodilla, porque eso puede favorecer a que haya más daño en ésta. Mariposa no, porque es complicado. También a lo mejor es bueno empezar a nadar con una tabla para trabajar patada o con un plug para brazada”.

Natación en las escuelas

“Nadar es un seguro de vida para todos”, afirma la doctora universitaria. Por lo tanto, cree que es necesario que la natación entre en el plan de estudios de las escuelas primarias. De igual manera, destaca que este deporte forja a los niños para la vida, ya que aprenden a ser tolerantes y disciplinados.

Natación: ¿es el deporte más completo?Finalmente, invitó a la población a practicar algún deporte, ya que el riesgo de padecer alguna enfermedad como obesidad, hipertensión o diabetes es mayor en aquellas personas que no realizan alguna actividad física.

¿Por qué comer chocolate hace feliz a la gente?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nota original de: Revista +Salud Facultad de Medicina
Autora: Karen Hernández
Ilustración: Gabriel Espinosa
http://www.massaludfacmed.unam.mx/index.php/por-que-comer-chocolate-hace-feliz-a-la-gente/
Fecha de publicación de la nota original: 2 de septiembre de 2021[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]


Los componentes que posee el cacao liberan neurotransmisores, los cuales son los responsables de nuestras emociones y de cómo nos sentimos.

Disfrutar de un rico chocolate mejora el estado de ánimo y brinda energía. No es por el azúcar que incluye, sino por los compuestos químicos naturales que posee el cacao. Éste se obtiene de los granos del árbol Theobroma cacao, de donde se saca extracto magro y manteca de cacao. Dependiendo de la concentración al mezclar estos componentes con azúcares, se obtienen tipos de chocolates: amargo (80 por ciento de cacao), de leche (20 a 25 por ciento de cacao) y blanco (sin sólidos de cacao).

El cacao tiene flavonoides, un tipo de antioxidante que favorece la presión arterial, la sensibilidad a la insulina, estimula la circulación de la sangre en el área del cerebro que promueve la memoria, previene el envejecimiento celular y los procesos degenerativos.

El chocolate no produce acné, por el contrario, puede mejorar notablemente la piel gracias a dos antioxidantes: fenoles y catequinas. Estos nutrientes regeneran la piel y reducen su inflamación, también contienen antioxidantes que luchan contra los radicales libres que causan el envejecimiento, suavizan las arrugas y mejoran la circulación. Además, no aumentan los niveles de colesterol-LDL, por lo que no inducen riesgo cardiovascular.

La relación entre el cacao-chocolate y el estado anímico es muy compleja. Existe evidencia científica de que el salsolinol es un alcaloide derivado de la dopamina (neurotransmisor causante de sentir placer) y se encuentra en el cacao. Comer chocolate con moderación y tener un estilo de vida saludable es una buena opción, tomando en cuenta que deben evitarse los chocolates altos en azúcares y bajos en cacao.

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El chocolate amargo, enemigo de la hipertensión

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nota original de: Revista +Salud Facultad de Medicina
Con información de la Dra. Mónica Montserrat Ancira Moreno, Investigadora y docente de la Facultad de Medicina, UNAM.
http://www.massaludfacmed.unam.mx/index.php/el-chocolate-amargo-enemigo-de-la-hipertension/
Fecha de publicación de la nota original: 8 de noviembre de 2017[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El chocolate ha sido una golosina y alimento muy disfrutado a nivel mundial durante mucho tiempo, por lo que se ha comercializado en distintos tipos de productos que provienen del cacao. Las semillas de cacao son molidas y dan como resultado un polvo completamente natural y sin aditamentos. La cocoa es, por su parte, un ingrediente compuesto, procesado y refinado que sirve para elaborar barras, pasteles y cremas untables.

El chocolate es, finalmente, un producto hecho a base de un porcentaje de extracto puro de cacao, mantequilla de cacao, azúcar y leche.

En 1944, el doctor estadounidense Benjamin H. Kean publicó que los indios Kuna de Panamá casi no presentaban casos de hipertensión, lo cual se asociaba al gran consumo de cacao como parte de su dieta. A partir de entonces se sabe que el chocolate contiene diversos activos biológicos con grandes propiedades antioxidantes, anticancerígenas y que fortalecen al corazón, también contiene otras sustancias que se encargan de reducir la absorción del colesterol; así como fibra, potasio y cobre.


Para que un chocolate sea verdaderamente sano y proporcione sus mayores beneficios a la salud, debe ser totalmente oscuro o también llamado amargo, es decir, debe contener la menor cantidad posible de leche y azúcar. De esta manera será mayor el porcentaje de cacao, que al menos debe ser del 70%. Los chocolates dulces, con leche o blancos, en realidad no aportan beneficios a la salud, su composición es mayormente de azúcar y grasa.

Diversos estudios han demostrado que el consumo del chocolate negro o amargo previene la hipertensión arterial, disminuye la posibilidad de formar placas de grasa en las arterias, así como la elevación de colesterol y triglicéridos, también ayuda a prevenir enfermedades del corazón y diabetes. Su consumo diario ha demostrado una ligera disminución en la presión arterial que resulta muy significativa a corto plazo.

Se han reportado efectos positivos con el consumo diario desde 13.5 a 200 gramos de chocolate negro, una barra estándar es de 40 gramos en promedio.

Sin duda, el chocolate amargo tiene un gran impacto positivo en la salud del ser humano, especialmente al prevenir la hipertensión, enfermedad silenciosa que puede ser mortal.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Misión Artemisa: un sueño en grande

La misión Artemisa es un proyecto para soñar en grande, porque pretende crear una estación espacial que gravite en torno a la Luna. Se trata de una misión planeada para investigar durante los próximos 50 años, dijo Julieta Fierro Gossman, investigadora del Instituto de Astronomía de la UNAM.

Dicha misión es muy importante porque va a probar que el cohete funcione bien, averiguará el riesgo que existe para las mujeres, comprobará si el hábitat es adecuado para los humanos y si existe suficiente agua.

Misión Artemisa: un sueño en grande
El liderazgo de esta misión comenzó con la NASA, pero ahora se trata de un proyecto multinacional, multigénero y multidisciplinario, que incluye a la Agencia Espacial Europea, la Agencia Canadiense e incluso la japonesa.

Cada vez se unen más actores de la industria privada, tanto espacial como de pequeños negocios. También se han unido a este gran esfuerzo jóvenes emprendedores.

El primer ensayo

Planeado para este viernes 2 de septiembre, este primer ensayo llevará una cápsula llamada Orión sin tripulación humana. Solo serán 6 maniquíes que parecen mujeres, porque la misión llevará al género femenino y a personas de diferentes razas.

La estación espacial dará vueltas en el punto Lagrange entre la Tierra y la Luna, que es justo el sitio en donde un objeto solo es afectado por la gravedad, pero no cae. Precisamente el punto donde pueden orbitar. De esta forma se usará poquito combustible y la órbita funcionará sola.

Misión Artemisa: un sueño en grande

¿Cómo se construirá la estación espacial? Poco a poco se enviará a la Tierra los diferentes componentes hasta construirla. Es más pequeña que la actual, pero mucho más moderna.

Una vez construida, poseerá un módulo llamado Orión que realizará viajes entre la Tierra y la Estación Espacial. También tendrá tripulantes que bajen a la Luna, la exploren y aprendan a vivir ahí. Posteriormente, podrán viajar personas desde ese sitio a Marte, para que también aprendan a vivir un largo periodo.

De hecho, el costo de salir desde la Luna será más económico que desde la Tierra. Por ejemplo, el tamaño de los cohetes que llevaron a los primeros astronautas a la Luna eran enormes y ahora serán mucho más pequeños.

La investigación

En esta ocasión, los científicos podrán estudiar las enfermedades de las mujeres en el espacio. Por ejemplo, es más probable que una chica padezca cáncer de mama que los hombres. Esto es por los rayos cósmicos que pueden producir mutaciones y generar una enfermedad.

Por este motivo, los maniquíes llevan sensores para garantizar que los datos puedan utilizarse para proteger a las mujeres que viajen al espacio, añadió la académica universitaria.

Un dato interesante es que este cohete tiene un tanque de almacenamiento en el centro, pero en la orilla hay un vacío donde se van a colocar unos microsatélites de 10 cm cúbicos, que son modulares, es decir, cada uno se puede utilizar individualmente.

Misión Artemisa: un sueño en grandeAdemás, son muy ligeros y no ocupan mucho espacio en el fuselaje del cohete. Conforme avance por el espacio se abrirán las compuertas y los lanzarán para que aterricen en la Luna.

La idea es que pasen por el Polo Norte o Sur de la Luna, en donde seguramente los astronautas podrán vivir ¿Por qué esta zona? Se ha dicho que hay un cráter de impacto donde cayó un cometa, y éstos son muy ricos en agua.

Dentro de este cráter nunca llega la luz del Sol, porque está en el Polo Sur, y seguramente tiene suficiente agua congelada que funcionará para los astronautas.

Por ejemplo, tener invernaderos que produzcan oxígeno, páneles solares, descomponer el agua congelada en hidrógeno y oxígeno y recombinarlos para beber agua, etc.

Para mantener a las personas en este sitio se necesita mucha agua, pero existe un problema internacional porque varias naciones quieren obtener el líquido de este sitio, entre ellas están China, Rusia, Estados Unidos. Esperamos que sea para todos, concluyó la académica universitaria.

Dos agujeros negros colisionarán y por primera vez lo veremos

A 1200 millones de años luz de la Tierra -en el centro de una galaxia- los astrónomos encontraron señales de dos agujeros negros gigantes, con una masa de cientos de millones de soles.

La gran noticia es que probablemente colisionarán en los próximos 100 a 300 días, dijo Julieta Fierro Gossman, investigadora del Instituto de Astronomía de la UNAM. “Se trata de una noticia maravillosa y trascendental porque probablemente los astrónomos lo podrán ver y estudiar”.


Los agujeros negros

Los agujeros negros son estrellas que murieron cuando toda su energía se terminó. Tienen una gravedad tan fuerte que ni la propia luz, que viaja a 300.000 kilómetros por segundo, puede escapar.

En el centro de cada galaxia habita un agujero negro supermasivo. Uno de sus grandes enigmas es ¿de dónde proviene su tamaño tan masivo? Se ha planteado que pudieron aumentar de peso rápidamente a través de varias fusiones.

Por ejemplo, después de que las galaxias chocan, sus agujeros negros centrales se unen gravitacionalmente y gradualmente se juntan en espiral, explicó Fierro Gossman.

¿Cómo es que los astrónomos han detectado los hoyos negros si no tienen luz propia? Por los objetos que orbitan a su alrededor, expuso la académica universitaria.

Por ejemplo, cualquier objeto que se le acerque, se estira y se rompe por la enorme gravedad que tienen, los fragmentos quedan rotando a su alrededor, se friccionan y al calentarse brillan. “Así podemos ver a los hoyos negros desde los telescopios”.


Estos agujeros negros que se acercan terminarán colisionando uno con el otro y justo antes se producirá una explosión de alta energía que podrá verse a través de los rayos gamma, rayos x, y ondas de radio.

Además, los astrónomos esperan detectar las ondas gravitacionales que deformarán el espacio-tiempo. Esto se logra a través de unos espejos especiales que cuando se mueven miden el suceso.

Cuando el evento se detecte desde la Tierra, éste ya habrá pasado hace mucho tiempo, porque la luz tarda en viajar miles de años hasta nosotros, explicó Fierro Gossman.

¿Por qué es importante su estudio?

“Para conocer la naturaleza utilizamos todos nuestros sentidos. Por ejemplo, no es igual ver un perro que tocarlo y escucharlo. Cada uno de nuestros sentidos nos da información complementaria, pero si solo observamos las colisiones de los hoyos negros con ondas gravitacionales no tendremos toda la información. Por eso es importante usar todas las herramientas posibles”, declaró la astrónoma universitaria.

Así es que entre más formas se utilicen para analizar un objeto, se tendrá mayor conocimiento de la naturaleza. “Como no se usan todos los sentidos sabemos que no hay verdades absolutas dentro de la ciencia”, agregó.

De hecho, en cualquier momento se pueden cambiar los datos que estamos interpretando. Por ello, la ciencia es inacabable, aprende de sus errores y sabe que no tiene la verdad absoluta, enfatizó Julieta Fierro.

Posible, vida fuera de la Tierra: revela estudio en el que participan académicos de la UNAM

Una de las inquietudes que ha tenido la humanidad es saber si hay vida en lugares fuera del planeta Tierra. En un reciente estudio realizado por investigadores del Instituto de Astronomía (IA) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y las instituciones McDonald Observatory junto con la Universidad de Austin en Texas, Estados Unidos, da indicios de que esto puede ser posible.

El estudio estuvo a cargo del Dr. Alfredo Mejía Narváez en colaboración con otros investigadores del IA: Dr. Sebastián F. Sánchez, Dra. Leticia Carigi, Dr. Jorge K. Barrera-Ballesteros y el estudiante de doctorado Mtro. Carlos Espinosa-Ponce. La investigación comenzó en noviembre de 2021 y fue publicado el 17 de mayo de 2022 en la revista Astronomy & Astrophysics Letters.

Posible, vida fuera de la Tierra: revela estudio en el que participan académicos de la UNAM

Galaxia NGC 5947 observada con CALIFA. Los contornos muestran la probabilidad de encontrar análogos solares dentro de 1, 2 y 3 sigmas. Crédito: Colaboración CALIFA

Este trabajo está dedicado a cuantificar la probabilidad de encontrar potenciales zonas habitables de otras galaxias, basadas en lo que se conoce de la Vía Láctea y el entorno solar. “Lo más interesante es que nuestra galaxia no es la más común entre los huéspedes de análogos solares, con lo cual podemos decir que somos relativamente raros en el Universo Local” comentó Alfredo Mejía Narváez; investigador posdoctoral.

La idea original sobre la búsqueda de análogos de la vecindad solar ya se había planteado entre los objetivos del proyecto internacional CALIFA: un sondeo de galaxias liderado por el Dr. Sebastián F. Sánchez (Investigador del IA, UNAM), pionero en la utilización de la técnica de espectroscopía de campo integral. Sin embargo, un espectro óptico representativo de la vecindad solar, que es una pieza fundamental para materializar esta idea, se mantuvo elusivo hasta hace poco.

El análisis de los espectros de estrellas de la Vía Láctea recopiladas en la biblioteca estelar MaStar, observadas con MaNGA (Mapping Nearby Galaxies at APO), dentro del proyecto SDSS-IV; el cual es un censo de aproximadamente 20 mil estrellas, completó esta carencia.

En una publicación reciente el Dr. Alfredo Mejía Narváez y colaboradores analizaron la biblioteca MaStar para extraer un espectro representativo del entorno solar dentro de un radio de aproximadamente 3 mil 262 años luz. Los investigadores se basaron en ese espectro para compararlo con los espectros de otras galaxias obtenidos por CALIFA, y así encontrar los análogos de la vecindad solar.

Sin embargo, la investigación tuvo sesgos en sus observaciones. Acorde al Dr. Alfredo Mejía Narváez, el más importante de este trabajo fue que no se muestreó completamente la zona de habitabilidad en otras galaxias, solo la que es equivalente a nuestra vecindad solar, a pesar de ello, el investigador añadió que este sesgo puede tener una ventaja, la cual consiste en que nuestra vecindad es la única zona de la Vía Láctea en la que estamos completamente seguros de que hay vida.

Este estudio, en palabras del Dr. Alfredo  Mejía Narváez, es el único en la literatura que ha usado datos observados de manera directa, sin emplear algún simulador de galaxias, para estudiar la posibilidad de encontrar zonas habitables en otras galaxias.

Las instituciones que dieron apoyo económico a la investigación fueron la Dirección General de Asuntos del Personal Académico (DGAPA-UNAM) y  el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt).

Sobre el IA-UNAM

El Instituto de Astronomía (IA) de la UNAM es la institución encargada de la investigación en astrofísica más antigua del País. Forma parte de la mejor universidad de México, una universidad pública que cuenta con más de 360,000 estudiantes. Los objetivos del IA son realizar investigación en astrofísica, desarrollar instrumentación astronómica, así como formar recursos humanos de alta calidad en los niveles de licenciatura, maestría y doctorado. El IA realiza también difusión y divulgación de la astronomía y de la ciencia en general. El IA tiene adscritos el Observatorio Astronómico Nacional de San Pedro Mártir en Baja California (OAN-SPM) y el Observatorio Astronómico Nacional de Tonantzintla en Puebla (OAN-T). Para obtener más información visite http://www.astroscu.unam.mx  o escriba a uc3@astro.unam.mx. 

Contactos del proyecto:

Dr. Alfredo Mejía, Instituto de Astronomía, UNAM // amejia (+@astro.unam.mx)

Dr. Sebastián F. Sánchez, Instituto de Astronomía, UNAM // sfsanchez (+@astro.unam.mx)

Dra. Leticia Carigi, Instituto de Astronomía, UNAM // carigi (+@astro.unam.mx)

Dr. Jorge K. Barrera-Ballesteros, Instituto de Astronomía, UNAM // jkbarrerab (+@astro.unam.mx)

Contacto para medios:

Unidad de Comunicación y Cultura Científica, Instituto de Astronomía, UNAM

Mtra. Brenda C. Arias Martín | edición, medios de comunicación // bcarias (+@astro.unam.mx)

¿Qué ventajas para la salud otorga respirar bien?

Inhala, exhala, inhala, exhala… Desde niños nos enseñaron este ejercicio, y no lo niegues, es probable que como la mayoría lo tomabas como algo sin importancia o como una pérdida de tiempo.

Sin embargo, aunque es un proceso innato, saber respirar es importante y puede ayudarte a evitar diversos malestares y enfermedades, de acuerdo con el doctor Horacio Tovalín, académico de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza.

Respirar correctamente es esencial debido a que es nuestra primera fuente de energía. Inhalar nos permite oxigenar cada célula de nuestro organismo y exhalar lo desintoxica.

Tovalin explicó que cuando hacemos una respiración profunda, todo el potencial de nuestros pulmones activa áreas del cerebro y al mismo tiempo desintoxica nuestro organismo. “Debido a las distintas ocupaciones que tenemos día a día, respiramos de forma incompleta, acelerada y poco eficiente”, dijo.

Respirar correctamente nos otorga otros beneficios, como incrementar el número de glóbulos rojos, los cuales producen mayor cantidad de sangre, con lo que eliminamos fácilmente las toxinas, mejoramos la asimilación de los alimentos, puesto que el oxígeno es indispensable para la vida celular ya que los nutrientes de los alimentos no se pueden convertir en energía hasta que se combinan con el oxígeno.

El docente indicó que respirar en forma pausada y profunda favorece el funcionamiento del sistema nervioso, puesto que el oxígeno que recibe el cerebro manda señales a nuestro cuerpo de que debemos estar en calma. Esto también ayuda a calmar un corazón acelerado y a reducir un estado de ansiedad.

En cuanto a la glándula pituitaria, los beneficios van desde la regeneración de sus células hasta evitar problemas hormonales de cualquier tipo en nuestro organismo. La glándula pituitaria es muy importante porque controla las funciones de otras glándulas en el cuerpo.

El investigador indicó que respirar adecuadamente es importante al dormir, porque tener un sueño reparador depende también de la oxigenación.¿Qué ventajas para la salud otorga respirar bien?

“Si no hay buena respiración ocurre la apnea del sueño, una enfermedad grave porque no se descansa de buena forma y a la larga se siente uno muy fatigado porque la respiración se interrumpe y se perturba el sueño brevemente durante toda la noche. Por eso es importante tener un proceso respiratorio correcto”, manifestó.

A la pregunta de si piensa que los ejercicios de respiración son importantes para combatir el estrés laboral, Tovalín indicó que “estas actividades incluso aumentan la productividad porque uno se siente más contento”.

Una aliada tras Covid 19

Recobrar la capacidad pulmonar después de tener Covid 19 es una parte esencial para iniciar el proceso de recuperación. En este apartado, Tovalín comentó que la respiración es una aliada trascendente para lograrlo debido a que si respiramos adecuadamente brindamos mayor fuerza y estabilidad a los pulmones, ayudando a que su resistencia sea mejor ante el esfuerzo.

Durante el contagio por el virus SARS CoV-2, nuestros pulmones son los más castigados ya que se inflaman y se crean cicatrices que pueden hacerlos más rígidos. Esto ocasiona que tengamos una menor capacidad de inflar cuando aspiramos y exhalamos aire.

“Mucha personas que se enfermaron de Covid-19 necesitan hacer ejercicios respiratorios con el fin de restablecer la actividad pulmonar. Pero no sólo estas personas, también los que tienen bronquitis y otras enfermedades en las que las vías respiratorias se estrechan”, explicó.

Dentro de los ejercicios para mejorar la función respiratoria en personas que tuvieron afecciones pulmonares destacan cinco: respiración con labios fruncidos, respiración abdominal, respiración costal, sacar al aire lentamente por la boca y soplar de manera sostenida.

De entre estos ejercicios, destacó, el de la respiración con labios fruncidos, la cual se hace “metiendo aire lentamente por la nariz sin abrir la boca, arrugar los labios en forma de U y exhalar lentamente por la boca”. Y soplar de manera sostenida, que básicamente es “soplar a través de un popote o un tubo de plástico conectado a una botella o un vaso que debe estar a la altura de nuestro labio inferior”.