Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha crucial para recordarnos la importancia de cuidar este órgano vital. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo y México no es la excepción.
En México, las enfermedades cardiovasculares se cobran muchas vidas. En el 2020, se registraron 141,800 muertes por estas enfermedades, convirtiéndose en la principal causa de fallecimiento. Esto es un llamado de atención urgente.
La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo significativos en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021-COVID-19 reveló que casi el 70% de los adultos mexicanos tienen sobrepeso u obesidad, siendo más alto en el grupo de edad entre 30 y 69 años.
El consumo de alcohol y tabaco también es preocupante, especialmente entre los adultos. El 51% de los adultos mexicanos consumen alcohol y el 19.1% fuma tabaco.
Además, enfermedades crónicas como la hipertensión arterial y la diabetes afectan a una gran parte de la población mexicana. La prevención y el control son cruciales.
En este Día Mundial del Corazón, es vital recordar que podemos tomar medidas para proteger nuestra salud cardiovascular. Dejar de fumar, reducir el consumo de sodio y grasas trans, mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y aumentar la ingesta de frutas y verduras son acciones clave.
Este año, la Federación Mundial del Corazón nos invita a usar el corazón para cada corazón. Significa pensar en cómo nuestras acciones afectan a los demás y comprometernos con un corazón más saludable para todos.
Únase a esta causa. Usemos nuestros corazones para promover la salud cardiovascular y un futuro más saludable para todos.
Para obtener más información sobre cómo cuidar su corazón, consulte nuestro especial sobre el Día Mundial del Corazón.