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¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no la utiliza eficazmente. La insulina es una hormona secretada por el páncreas, que interviene en el metabolismo de los alimentos. Cuando una persona tiene diabetes, no absorbe la glucosa adecuadamente y esta circula por su organismo, lo que puede generar graves problemas de salud.

Existen 3 tipos de diabetes: tipo 1, que afecta principalmente a jóvenes adultos y niños y se presenta cuando el organismo deja de producir la insulina que necesita. Tipo 2 (la más común), que tiene lugar cuando no se produce suficiente insulina, o bien, el organismo no responde a sus efectos; y la diabetes gestacional, que se presenta durante el embarazo.

Antes de que la enfermedad se manifieste, generalmente tiene lugar una condición médica denominada prediabetes, en la que los índices de glucosa en sangre son anormalmente altos, pero aún no lo suficiente para el diagnóstico de Diabetes. Cuando se detecta que una persona tiene prediabetes, es necesario someterla a tratamiento, pues 11 de cada 100 personas con prediabetes desarrollan la Diabetes en los siguientes 3 años.

¿Cómo prevenirla?

Para controlar o prevenir la diabetes sigue una alimentación balanceada, evita el consumo de grasas, azúcares y sal; come frutas, verduras y vegetales, bebe al menos 2 litros de agua potable al día, realiza al menos 30 minutos de actividad física diariamente, cuida tu peso, procura que tu cintura mida menos de 90 cm en el caso de hombres, y menos de 80 cm en el caso de mujeres y visita a tu médico con regularidad.

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/diabetes-mellitus