En la Alberca Olímpica Universitaria de la UNAM se imparten los cursos “Aprende a nadar” y “Clavados”, que no solo enseñan una habilidad deportiva, sino que también salvan vidas, fomentan la confianza y promueven la salud integral.
Una iniciativa de la UNAM para salvar vidas
En uno de los espacios deportivos más emblemáticos de la UNAM, la Alberca Olímpica Universitaria, se realiza una iniciativa que va más allá de enseñar una habilidad física: busca salvar vidas, fomentar la confianza personal y promover la salud integral.
Los cursos “Aprende a nadar” y “Clavados”, organizados por Cultura Física de la Dirección General del Deporte Universitario (DGDU), se han convertido en una puerta de entrada al bienestar físico, emocional y comunitario.
👉 Más información en la página oficial de Cultura Física DGDU
Más que una actividad deportiva
“’Aprende a nadar’ es un seguro de vida”, afirmó Cecilia Arratia del Castillo, directora de Cultura Física de la DGDU. Para muchos, esta frase puede sonar exagerada, pero las estadísticas respaldan su comentario.
De acuerdo con Arratia del Castillo, también nadadora profesional en aguas abiertas:
“Solamente el 4% de la población mundial sabe nadar, y de ese porcentaje, solo el 2% domina los cuatro estilos de natación: crawl, dorso, mariposa y pecho”.
—Cecilia Arratia del Castillo, directora de Cultura Física, DGDU, UNAM
Saber nadar puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
Pero más allá del factor de seguridad, la natación también es una herramienta poderosa para la salud física y mental. “Todo tipo de deporte te ayuda a combatir el estrés, y la natación no es la excepción. Siempre es bueno mantenerse activo”, enfatizó.
Una metodología inclusiva y progresiva
Uno de los elementos más valiosos del programa es su enfoque pedagógico progresivo, diseñado para atender a personas de todas las edades y niveles:
- Nivel 1 (principiantes): perder el miedo al agua y aprender a flotar.
- Nivel 2: dominio de crol y dorso.
- Nivel 3: aprendizaje de los cuatro estilos y práctica en carriles profundos.
El progreso es personalizado.
“Hay personas que en un día ya aprendieron a flotar y los pasamos de nivel. Todo depende de la evaluación constante de los entrenadores certificados”.
—Cecilia Arratia del Castillo, DGDU
Clavados: disciplina desde cero
Además del curso de natación, se ofrece el curso de clavados, dirigido a quienes ya dominan crol, dorso y flotación.
“Los profesores tienen años de certificación y enseñan desde cómo brincar de trampolines bajos hasta movimientos más complejos a alturas de 3, 5 y 10 metros”, explicó Arratia del Castillo.
Una experiencia transformadora
Más allá del aprendizaje técnico, estos cursos se han convertido en espacios de convivencia, confianza y crecimiento personal.
“Muchos vienen a aprender, pero también se llevan disciplina, nuevas amistades y una mejor relación con su cuerpo”, comentó la directora.
Además, existe colaboración con el equipo representativo de natación de la UNAM, lo que permite detectar talentos deportivos y darles seguimiento profesional.
Horarios, fechas y costos de los cursos
Aprende a nadar
- Martes a viernes, 9:00 a 17:00 h (1 h por sesión), del 26 de agosto al 7 de octubre.
- Sábados, 9:00 a 15:00 h (2 h por sesión), del 30 de agosto al 29 de noviembre.
- Costo: $350 alumnos / $700 comunidad universitaria.
Clavados
- Martes a viernes, 9:00 a 11:00 h y 14:00 a 16:00 h (2 h por sesión), del 25 de agosto al 7 de octubre.
- Sábados, 9:00 a 12:00 h (3 h por sesión), del 30 de agosto al 29 de noviembre.
- Costo: $550 alumnos / $1100 comunidad universitaria.
👉 La inscripción concluye el 5 de septiembre. Cupo limitado: máximo 16 personas por grupo.
Requisitos de inscripción
- Registro en Red Puma
- Hoja responsiva firmada.
- Certificado médico vigente (máximo 3 meses).
- Credencial y documentos según perfil: alumno, académico, trabajador o exalumno.
- Pago de cuota de recuperación.
“La voluntad es el requisito más importante. Tú no sabes de lo que eres capaz hasta que lo intentas”.
—Cecilia Arratia del Castillo, DGDU